大学生熬夜与健康调理调查问卷

一、大学生生活与熬夜基础
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1.
你的年级
大一
大二
大三
大四
大五
研究生
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2.
你的专业类型
文学类
理学类
工学类
医学类
农学类
哲学类
法学类
艺术学类
经济学类
教育学类
历史学类
管理学类
军事学类
其他
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3.
宿舍熄灯时间（大致）
10：30以前
10：31-11：00
11：01-11：30
11：31-12：00
12：01以后
无
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4.
你最主要的熬夜原因【请选择3项】
赶作业或论文
备考
玩电子产品
社团或学生工作
社交活动
失眠
兼职或实习
其他
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5.
期末周你的平均睡眠时间是
小于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9-10小时
大于10小时
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6.
室友熬夜是否影响你的作息？
严重影响
偶尔影响
无影响
二、症状与健康态度
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7.
熬夜后第二天上课会出现（多选）【多选题】
直接翘课
课上补觉
注意力涣散
喝咖啡硬撑
无影响
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8.
你因熬夜出现过哪些“学生特供”症状【多选题】
早课心跳加速
吃饭时难以下咽或食欲减弱
体测成绩下降
与人交往时脾气暴躁
其他
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9.
你如何评估自己的“熬夜恢复能力”
通宵后睡三小时满血复活
需要一天到两天恢复
连续三天萎靡不振
已成慢性疲劳
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10.
你相信“年轻就是资本，熬夜无所谓”的说法吗
深信不疑
将信将疑
完全不信
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11.
如果熬夜导致挂科或成绩下滑，你会？
开始调整作息
短暂收敛后继续
无所谓
三、中医调理与地域关系
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12.
你在宿舍尝试过哪些“懒人中医调理法”【多选题】
保温杯泡枸杞
网购即食银耳羹
睡前热水泡脚
贴足贴
跟练八段锦视频
其他
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13.
你通过什么渠道了解中医调理【多选题】
小红书或抖音
家人唠叨
选修中医课
校医院宣传
其他
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14.
如果食堂推出“熬夜调理药膳窗口”，你会？
天天打卡
偶尔尝试
拒绝尝试
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15.
你希望校医院增加哪些服务？【多选题】
免费中医体质检测
熬夜急救针灸
代煎中药服务
养生讲座
其他
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16.
你的家乡属于以下哪个地区？
华北（北京、天津、河北等）
华东（上海、江苏、浙江等）
华南（广东、广西、福建等）
华中（河南、湖北、湖南等）
西南（四川、云南、重庆等）
东北（辽宁、吉林、黑龙江等）
西北（陕西、甘肃、新疆等）
其他
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17.
你家乡是否有通过食疗（如药膳、汤饮）调理熬夜后身体的传统习俗？
有，且非常普遍
有，但较少见
没有
不清楚
18-22.你对以下食疗方法的信任程度如何？（1-5分，1=完全不信任，5=非常信任）
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18.
枸杞/菊花泡水
完全不信任
非常信任
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19.
银耳羹/百合粥
完全不信任
非常信任
*
20.
广东凉茶/祛湿汤
完全不信任
非常信任
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21.
川渝地区解辣降火汤
完全不信任
非常信任
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22.
北方姜汤/红枣茶
完全不信任
非常信任
*
23.
你认为地域饮食文化是否影响你对食疗调理的信任？
是，家乡传统让我更信任
否，信任度与地域无关
不确定
四、中西医对比
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24.
校医院开的“褪黑素"和家里寄的“枸杞"，你更信哪个？
褪黑素
枸杞
两个一起吃
都不信
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25.
熬夜后急救，你会选？【多选题】
喝功能饮料
吃复合维生素
掐合谷穴
敷蒸汽眼罩
其他
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26.
你认同“西医见效快，中医治根本"吗？
完全认同
西医更快
中医更玄学
看具体情况
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