大学生睡眠质量现状调查问卷

亲爱的同学：您好！我们是在校学习的大学生，正在进行一项关于“大学生睡眠质量现状及影响因素”的问卷调查。本问卷采用匿名方式，答案没有对错之分，仅用于课程作业的统计分析。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在年级
大一
大二
大三
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3.
你平均每天的睡眠时间大约是
不足5个小时
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
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4.
你通常上床睡觉的时间是
22:00前
22:00～23：00
23:00～00：00
00：00～01：00
01：00以后
*
5.
你通常起床时间是
06：00以前
06：00～07：00
7：00～8：00
8：00～9：00
9:00以后
*
6.
你从上床到真正入睡需要多长时间
10分钟内
10~30分钟
30~60分钟
1小时以上
*
7.
你夜间醒来的频率
几乎不醒
偶尔一次
2~3次
三次以上
*
8.
睡前1小时内你主要在做什么
学习
玩手机 平板或者电脑
运动锻炼
洗漱听音乐
其他
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9.
你是否会因使用电子产品而推迟睡觉
从不
偶尔
经常
每天
*
10.
你对自己目前睡眠质量的评价是
很好
较好
一般
较差
很差
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11.
白天是否因睡眠不足感到困倦 注意力不集中
从不
偶尔
经常
总是
*
12.
你认为影响你睡眠最重要的原因是【多选题】
学业考试压力
沉迷手机 游戏 追剧
宿舍环境嘈杂
情绪焦虑 胡思乱想
作息不规律
其他
*
13.
你是否采取过改善睡眠的措施（如早睡、不熬夜、运动）
从未
偶尔尝试
经常尝试
长期坚持
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14.
你觉得你采取措施成功了吗
没有
成功
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15.
第2天起床状态
精神饱满
基本正常
轻微疲惫
非常困倦
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