高中生业余休闲方式

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1.
你日常业余休闲更倾向选择哪类类型？
学习类
娱乐类
运动类
手工类
社交类
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2.
若选择学习类休闲，你常参与的具体方式有哪些？【多选题】
课外阅读名著/散文
观看学科相关科普视频
浏览时政新闻/人文资讯
练字/书法练习 E. 学习小众技能（如简单编程、外语短句）
无
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3.
参与学习类休闲时，你主要的感受是？【多选题】
充实有趣，拓宽知识面
放松身心，缓解学业压力
略有枯燥，但能提升自己
有成就感，发现学习新乐趣 E. 没什么特别感受，只是打发时间
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4.
若选择娱乐类休闲，你常参与的具体方式有哪些？【多选题】
看电影/电视剧/综艺
玩手游/端游
玩剧本杀/密室逃脱
听音乐/播客
刷短视频/社交平台
拼乐高/玩益智桌游
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5.
参与娱乐类休闲时，你主要的感受是？【多选题】
身心放松，彻底缓解学习疲惫
充满乐趣，获得愉悦感
偶尔会沉迷，事后有愧疚感
能接触新鲜事物，丰富生活
独处时的消遣，避免无聊
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6.
若选择运动类休闲，你常参与的具体方式有哪些？【多选题】
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
跑步/跳绳/晨练
瑜伽/拉伸/居家健身
骑行/轮滑/滑板
户外爬山/徒步
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7.
参与运动类休闲时，你主要的感受是？【多选题】
身体舒展，缓解久坐的疲惫
大汗淋漓，释放压力
和同学互动，增进友谊
提升体能，让学习更有精力
过程有点累，但结束后很畅快
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8.
若选择手工/创作类休闲，你常参与的具体方式有哪些？【多选题】
绘画/素描/手账制作
折纸/黏土/手工DIY
作/随笔/故事创作
弹乐器/唱歌创作
摄影/修图
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9.
参与手工/创作类休闲时，你主要的感受是？【多选题】
能专注投入，进入心流状态
成就感满满，享受创作成果
发挥想象力，释放创造力
独处的美好，沉淀内心
操作有难度，偶尔会有挫败感
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10.
若选择社交类休闲，你常参与的具体方式有哪些？【多选题】
和同学/朋友线下聚餐/逛街
参加班级/社团集体活动
和家人一起散步/聊天/出游
参加志愿者/公益小活动
线上和朋友聊天/组队互动
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11.
参与社交类休闲时，你主要的感受是？【多选题】
增进感情，感受到陪伴的温暖
锻炼表达，提升社交能力
热闹有趣，避免独处的孤单
偶尔会有社交疲惫，想回归独处
拓宽社交圈，认识新朋友
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12.
你目前的休闲方式，占比最高的是？【多选题】
单一类型（如只玩游戏）
两种类型为主
三种及以上类型兼顾
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13.
你认为当下自己的休闲方式，存在哪些问题？【多选题】
过于单一，缺乏新鲜感
娱乐类占比过高，浪费时间
运动类占比过低，忽视身体
缺乏有意义的休闲，收获感不强
时间分配不合理，影响学习
没有问题，很适合自己
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14.
你希望培养的有意义的休闲方式有哪些？【多选题】
深度阅读/经典赏析
传统技艺体验（如剪纸、陶艺）
户外实践/自然探索（如观鸟、植物观察）
学科拓展/竞赛启蒙
公益/志愿活动
小众实用技能学习（如摄影、剪辑、手作）
沉浸式运动（如游泳、击剑）
写作/演讲/表达类练习
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15.
你希望培养新的休闲方式，主要是为了？【多选题】
丰富生活，让休闲更有价值
提升综合能力，为未来发展铺垫
平衡学习与休闲，避免沉迷无意义消遣
发现新兴趣，充实精神世界
锻炼自身能力（如专注力、创造力、社交力）
让业余时间更充实，减少无聊
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