大学生情绪与压力管理调查问卷

亲爱的同学，您好！这是一份关于大学生情绪与压力管理的调查问卷。本调查旨在了解您当前的情绪状态和压力情况，以便为您提供更有效的情绪管理和压力释放建议。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况放心作答。感谢您的支持与参与！
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1.
您在过去一周内主要感受到的情绪有哪些【多选题】
开心
平静
焦虑
抑郁
愤怒
紧张
迷茫
兴奋
疲惫
其他
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2.
您认为自己当前的情绪状态整体如何
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
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3.
您认为导致您产生压力的主要来源有哪些【多选题】
学业成绩
就业前景
人际关系
经济压力
家庭期望
个人发展
校园环境
其他
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4.
您感受到的压力程度如何
几乎没有压力
轻微压力，不影响生活
中等压力，对生活有一定影响
较大压力，明显影响生活
极大压力，严重影响生活
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5.
当您感到压力较大时，通常会采取哪些应对方式【多选题】
运动锻炼
听音乐
与朋友或家人倾诉
独自思考
看电影或电视剧
玩游戏
睡觉
暴饮暴食
吸烟或饮酒
寻求专业帮助
其他
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6.
您认为自己的压力应对能力如何
很强
较强
一般
较弱
很弱
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7.
您是否了解情绪管理的相关知识
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
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8.
您认为以下哪些方法有助于管理情绪【多选题】
正念冥想
情绪日记
深呼吸练习
积极心理暗示
参加社交活动
培养兴趣爱好
心理咨询
阅读相关书籍
其他
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9.
您是否曾经寻求过情绪或压力方面的帮助（如心理咨询）
是，经常寻求
是，偶尔寻求
从未寻求，但有需要时会考虑
从未寻求，且不打算寻求
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10.
如果有免费的情绪管理工作坊，您是否愿意参加
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
非常不愿意
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