西部计划心理测试调查问卷

为了了解同学们心理健康水平，情绪状态，抗压能力与人际适应情况，先开展本次问卷调查。本次问卷匿名作答，请根据自身真实情况如实选择，感谢您的支持与配合！
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1.
基本信息
姓名
姓名
学号
学号
所在学院
所在学院
所学专业
所学专业
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2.
学历层次
本科
硕士研究生
博士研究生
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3.
性别
男
女
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4.
您主要通过什么渠道了解到西部计划
大一
大二
大三
大四
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5.
政治面貌
中共党员（含预备党员）
共青团员
群众
其他民主党派
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6.
您是否有过基层志愿服务相关经历
是
否
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7.
报名西部计划动机（可多选）：【多选题】
服务基层、奉献自我
锻炼个人综合能力
个人就业发展规划
享受相关政策扶持
家人、同学推荐
其他
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8.
日常生活中，我的整体心情大多是？
A.轻松愉悦，心态开朗
B.平稳普通，无明显情绪波动
C.时常低落 容易心情烦闷
D.压抑悲观，很难开心起来
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9.
面对学习或生活中的压力与挫折，我通常会？
A.积极面对，主动想办法解决
B.短暂烦恼，之后慢慢释怀
C.焦虑纠结，容易胡思乱想
D.逃避抵触，长期陷入负面情绪
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10.
我可以很好的适应生活环境，作息节奏的变化？
A.完全可以，适应能力强
B.基本可以 稍加调整就能适应
C.比较困难，环境变化会让我不适
D.很难适应，容易产生排斥感
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11.
与人交往相处时，我的状态是？
A.大方随和，善于沟通相处
B.温和内敛，能正常与人交往
C.敏感内向，容易在意他人的看法
D.抵触社交，害怕与人接触
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12.
当产生难过、烦躁、焦虑等负面情绪时，我能自行调节？
A.完全可以，自我调节能力强
B.基本可以，稍加调整就能恢复
C.很难自我调节，容易持续内耗
D.完全无法调节，需要他人帮助
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13.
面对繁重任务、多重事务叠加时，我会？
A.合理规划，从容有序完成
B.略有疲惫，但可以坚持完成
C.慌乱焦虑，做事效率明显下降
D.崩溃抗拒，想要放弃摆烂
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14.
我对自己的生活状态和个人现状整体满意？
A.非常满意，接纳自身状态
B.基本满意，偶尔有小困扰
C.不太满意，常有不满与迷茫
D.很不满意，经常自我否定
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15.
遇到他人误解、人际小矛盾时，我会？
A.理性看待，平和沟通化解
B.选择包容，不放在心上
C.暗自难过，反复纠结内耗
D.心生怨恨，容易冲动较真
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16.
夜间睡眠质量与作息状态如何？
A.睡眠良好，入睡快，睡得安稳
B.基本正常，偶尔轻微失眠
C.容易失眠、多梦，睡眠较浅
D.长期失眠，睡眠差，精神萎靡
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17.
在独处时，我的内心感受是？
A.平静自在，享受独处时光
B.正常平和，无特殊不适感
C.容易孤单，内心空虚不安
D.极度孤单，产生焦虑与无助感
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18.
请根据您的实际情况对以下描述进行评价
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
1.我拥有稳定的情绪，不易被小事影响
1.我拥有稳定的情绪，不易被小事影响
2.我具备良好的抗压能力，能承受日常压力
2.我具备良好的抗压能力，能承受日常压力
3.我性格积极乐观，看待事物更加正向
3.我性格积极乐观，看待事物更加正向
4.我拥有稳定的自信心，很少自我怀疑
4.我拥有稳定的自信心，很少自我怀疑
5.我能合理释放情绪，不会长期压抑自己
5.我能合理释放情绪，不会长期压抑自己
6.我人际关系和谐，能妥善处理人际关系
6.我人际关系和谐，能妥善处理人际关系
7.我生活作息规律，身心状态保持良好
7.我生活作息规律，身心状态保持良好
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19.
日常你缓解负面情绪释放压力的方式有哪些？（可多选）【多选题】
运动锻炼
倾诉家人朋友
听歌追剧休闲放松
独处静心自我调节
外出散步散心
无有效的解压方式
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