运动心理特质综合调查问卷

亲爱的同学：

       您好！感谢您参与本次调查。本问卷旨在了解您在运动过程中的心理特质、情绪状态与意志表现。所有题目均没有标准答案，请根据您的真实情况作答。问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，严格保密，请放心填写。
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1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
专业类别
体育类专业
非体育类专业
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4.
您进行体育锻炼的强度怎样？
轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
*
5.
您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？
10分钟以下
11～20分钟
21～30分钟
31～59分钟
60分钟以上
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6.
您一个月进行几次上述体育活动？
一个月1次以下
一个月2至3次
每周1到2次
每周3至5次
大约每天1次
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7.
您喜欢什么项目的体育锻炼？【多选题】
散步、跑步
旅游、郊游
体育舞蹈
球类
跳绳
太极拳、养生术
健身活动
游泳
其他
第二部分：大学生日常运动心理—情绪—身体坚韧性问卷 

指导语：请根据您最近参加运动或体育活动时的真实感受，判断以下描述与您自身情况的符合程度。答案无对错之分，请放心填写。

计分标准：1 = 几乎从不，2 = 偶尔如此，3 = 经常如此，4 = 几乎总是

*
8.
当体育课测试、体测、同伴比较或运动目标让我感到压力时，我容易受到影响
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
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9.
我能在学习、休息和运动锻炼之间做好平衡
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
10.
在运动中遇到困难或表现不佳时，我能保持冷静
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
11.
我知道怎样让自己进入适合运动的状态
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
12.
即使运动过程比较累，我也会尽量坚持完成
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
13.
运动中出现失误、落后或没有达到目标时，我能较快调整
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
14.
我能保持继续锻炼的动力
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
15.
遇到运动中的困难时，我相信自己有办法应对
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
16.
在体测、体育课考试或较累的运动中，我能尽量保持积极想法
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
17.
面对有一定难度的新运动项目，我愿意尝试
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
18.
中断运动或一段时间没锻炼后，我能重新投入运动
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
19.
当天气、场地、时间等条件不太理想时，我会尽量寻找合适的运动方式
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
20.
运动中出现负面情绪时，我有时会因此产生消极想法
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
21.
运动中偶尔出现情绪波动时，我通常不会被困扰
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
22.
一旦在运动中产生挫败、焦虑或烦躁情绪，我很难改变它们
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
23.
运动中的情绪挫折对我来说很难克服
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
24.
我很难把运动中的消极情绪调整为更积极的状态
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
25.
在运动中保持情绪稳定对我来说比较困难
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
26.
我很难在运动前或运动中调动合适的情绪状态
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
27.
运动时我能保持情绪平衡
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
28.
运动中的情绪压力有时会超出我的承受范围
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
29.
看到同伴表现比我好时，我能保持自己的运动节奏
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
30.
运动中受到批评、落后、疲惫或进步慢时，我能承受情绪上的影响
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
31.
运动中受到挫折后，我能较快恢复情绪并继续投入
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
32.
日常运动中的身体要求有时会超出我的承受能力
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
33.
我会通过热身、拉伸或调整身体状态来帮助自己做好运动准备
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
34.
我能让身体进入适合运动的兴奋和专注状态
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
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35.
我对运动带来的疲劳、酸胀或不适有一定忍耐力
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
36.
我能承受日常运动中的身体压力
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
37.
运动时，我能从动作和姿态上表现出坚持和决心
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
38.
当运动中出现明显身体不适时，我能及时调整运动强度或方式
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
*
39.
我通常会在身体基本恢复后，再投入下一次较高强度运动
几乎从不
偶尔如此
经常如此
几乎总是
第三部分：运动意志问卷 
指导语：请回想您平时参与运动时的典型状态，针对每道题目，判断该描述与您的符合程度，在相应数字上点击选择。
1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 比较符合，4 = 完全符合
*
40.
我会反复思考自己参与运动的理由
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
41.
运动时我常常纠结于自己为什么要运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
42.
运动前我会因为想太多而迟迟迈不开第一步
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
43.
我会质疑自己是否真的有必要运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
44.
运动时我总在想"做这些到底有没有用"
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
45.
我很难确定运动对我来说是否值得
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
46.
我会因为想不清楚运动的目的而犹豫不决
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
47.
我会在运动前反复权衡运动是否值得投入时间和精力
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
48.
我总是拖到最后一刻才开始运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
49.
我非要到没办法推脱时，才会去运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
50.
我常常需要强迫自己才能去运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
51.
只有被催促/施压时，我才会开始运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
52.
我经常会为不运动找各种借口
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
53.
即使有时间，我也会先做其他事而不是运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
54.
我很难主动开始计划好的运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
55.
面对计划好的运动，我常常一拖再拖
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
56.
运动时我很难集中注意力，思绪会飘到别的事上
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
57.
运动时会被和运动无关的想法干扰
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
58.
运动时我常因想无关的事而无法专注
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
59.
运动时我常会想起工作/学习上的事情
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
60.
运动中我的思绪会飘到接下来要做的事情
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
61.
运动时我容易被周围的琐事分心
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
62.
运动时我会不自觉地想起生活中的烦心事
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
63.
运动过程中，我常难以把注意力保持在当前动作上
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
64.
我确信自己能完成高强度的运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
65.
我相信自己的意志力足以完成费力的运动
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
66.
我对自己做好运动的能力有信心
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
67.
我相信自己能克服运动中遇到的困难
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
68.
即使运动条件不理想，我也能完成训练
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
69.
我有信心坚持完成预定的运动计划
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
70.
我相信自己能够掌握新的运动技能
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
71.
即使运动过程很累，我也相信自己能够坚持到最后
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
72.
我担心如果运动表现不好，别人会怎么看我
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
73.
运动时我觉得必须满足他人的期待
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
74.
运动时我会刻意迎合别人
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
75.
运动时我总感觉别人在注视我
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
76.
我担心自己的运动表现会被别人嘲笑
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
77.
他人的眼光会让我在运动中感到紧张
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
78.
运动时我会在意别人是否觉得我不够努力
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
79.
当别人看着我运动时，我会担心自己做得不够好
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
80.
即使运动状态不好，我也能很快调整回来
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
81.
运动中出错时，我会立刻调整努力
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
82.
运动中犯错后，我能快速翻篇继续
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
83.
运动表现不佳时，我不会因此气馁
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
84.
我能把运动中的失误转化为改进的动力
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
85.
遇到困难时，我会想办法解决而不是放弃
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
86.
一次运动失败不会影响我后续的运动计划
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
*
87.
即使某次运动没有达到预期，我也会继续尝试
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
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