中学生午休对下午上课影响调查问卷

您好！这是一份关于中学生午休对下午上课影响的调查问卷。您的回答对我们了解午休与学习效率的关系非常重要。请根据您的实际情况和真实感受填写，题目无对错之分。感谢您的支持与配合！
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1.
你的年级
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2.
你所在学校是否安排统一午休时间
是
否
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3.
你平均每天的午休时长大约是多久
15分钟以内
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
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4.
你通常的午休地点是哪里
家中
学校教室
学校宿舍
学校图书馆
其他地方
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5.
你午休时的主要状态是
完全入睡
浅睡（易醒）
闭目养神但未睡着
学习或看书
玩手机或其他电子设备
做其他事情
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6.
你是否觉得午休后下午上课更容易集中注意力
是，明显改善
是，略有改善
没什么感觉
否，略有下降
否，明显下降
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7.
你认为午休对下午上课的精神状态有何影响
帮助很大，精神饱满
有一定帮助，比较精神
没影响
有一定负面影响，有些疲倦
负面影响很大，非常疲倦
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8.
你下午第一节课是否容易犯困
从不犯困
偶尔犯困
经常犯困
总是犯困
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9.
如果午休时间不足，你下午上课的犯困程度会
显著增加
略有增加
基本不变
略有减少
显著减少
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10.
你觉得午休对下午课程的学习效果整体而言
非常有帮助
比较有帮助
一般
没什么帮助
有负面影响
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11.
你在午休过程中可能遇到的问题有哪些（可多选）【多选题】
环境嘈杂难以入睡
时间太短睡不够
睡得太久醒来后头晕
没有合适的午休场所
担心影响下午上课时间
其他
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12.
你对目前自己的午休状况是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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