大学生熬夜情况调查

进入大学后,学生自主支配时间变多,宿舍集体生活、手机网络普及、学业压力、社交娱乐等因素,使得熬夜成为大学生群体普遍现象。长期熬夜会损伤心血管、降低免疫力,造成注意力下降、记忆力减退,还容易引发焦虑、情绪低落等心理问题,影响大学生身心健康、学习效率。为掌握在校大学生熬夜现状、主要诱因、熬夜带来的健康影响,开展本次调查,为校园健康宣教、作息干预提供依据。
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1.
您的性别:
男
女
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2.
年级
2024级
2025级
2026级
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3.
您认为成年人推荐每日睡眠时间是多少?
少于6小时
6-7小时
7-9小时
多于9小时
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4.
您是否了解长期熬夜对人体的危害?
了解
不了解
一般
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5.
 您是否有想要调整作息、减少熬夜的想法?
完全不想
偶尔想,但不愿改变
有想法,尝试过
强烈希望,正在努力调整
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6.
您平时(非周末)一般几点入睡?
22:30前
22:30–23:30
23:30–00:30
00:30–01:30
01:30之后
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7.
您是否相信白天补觉就可以完全抵消熬夜带来的伤害?
完全相信
不相信
部分相信
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8.
您熬夜最主要的原因【多选题】
刷短视频、追剧、玩游戏娱乐
课程作业、备考、写论文等学业压力
和朋友聊天社交
宿舍环境嘈杂,无法入睡
情绪焦虑、失眠睡不着
习惯晚睡,到点不困
其他
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9.
您希望获取哪些睡眠健康知识?【多选题】
熬夜的健康危害
睡前助眠小技巧
如何调整作息
焦虑失眠的调节方法
其他
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10.
对于改善大学生熬夜现状,您有什么建议?
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