《大学生“脆皮”现象背后的健康观念与生活方式》调查问卷

所有问卷结果均只用于课程主题调研！
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1.
您是大几的学生？
大一
大二
大三
大四
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2.
您日均睡眠时间约为？
小于6h
6-7h
7-8h
大于8h
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3.
您是否有熬夜的习惯（通常指晚上12点后入睡）？
每天
经常
偶尔
从不
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4.
日常三餐规律程度？
经常不规律
偶尔不规律
基本规律
完全规律
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5.
每周规律运动（每次30min以上）
0次
1-2次
3-4次
5次及5次以上
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6.
您通常选择的运动方式是？【多选题】
有氧运动（跑步、跳绳、骑行等）
球类运动（篮球、羽毛球、乒乓球等）
力量训练（举铁、平板支撑等）
柔性运动（八段锦、太极、瑜伽等）
户外休闲运动（徒步、爬山等）
无固定运动方式，随机活动
基本不运动
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7.
对自身健康状况重视程度？
不重视
一般
重视
高度重视
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8.
认为自身生活方式对健康的影响程度？
无影响
轻微
较大
极大
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9.
当您感到压力大或心情不好时，您通常会采取什么方式进行缓解？【多选题】
运动锻炼
倾诉沟通
独处放松
娱乐消遣
睡眠休息
其他
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10.
是否有意愿调整生活方式改善健康？
无意愿
犹豫中
有意愿未行动
已在调整
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11.
您是否会主动了解健康养生知识？
从不
偶尔
经常
频繁
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12.
您认为在大学期间，哪些方面的健康养生知识对您最重要？
【多选题】
作息睡眠管理
饮食营养搭配
运动健身技巧
心理压力调节
其他
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13.
你认为在大学期间除了上述提到的方面外，还有哪些因素或习惯对维持和促进个人健康至关重要？你有什么特别的健康养生小秘诀或建议想与大家分享吗？
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