A. 治疗信念
8、我能积极应对肺栓塞带来的担忧和压力，保持努力康复的劲头；
C.社会支持感知与寻求
9、我确信家人愿意在我需要时提供帮助；
10、家人对我的关心和帮助（比如提醒按时用药），让我能更好地管理肺栓塞；
11、我相信自己在需要时（如身体不适、用药疑问），能够获得医生或护士的专业帮助；
12、我认为社区医疗资源（如社区医生、健康宣传）是我可以信赖和寻求帮助的地方；
第四部分 健康行为实践维度（请评估过去1个月内以下行为频率：
① 总是/几乎总是 (>76%时间) ② 经常 (51-75%时间) ③ 有时 (26-50%时间) ④ 很少 (10-25%时间) ⑤ 从未/几乎从未 (<10%时间))（五分Likert量表：1=从未，5=总是）
A. 健康管理与资源利用
5. 遇到用药疑问时，我会立即咨询村医或医生。
6. 我清楚紧急情况（如大出血）的联系流程和电话。
B. 自我管理与应对策略
1. 感到焦虑时，我会主动调节情绪（如散步、聊天）。
2. 我按自定的康复计划执行（如每日锻炼目标）。
3. 忘记服药时，我会依医嘱及时补救。
4. 我主动学习疾病知识（阅读/听讲座/加病友群）。
5. 我能快速从低落中恢复，专注康复目标。
1. 我每天固定时间服用抗凝药（如早/晚餐后）。
2. 若漏服药物，我会在发现后立即补服（按医嘱）。
3. 我把药物放在易见位置（餐桌/床头柜）。
4.旅行或外出时，我会带药并按时服用。
5. 我用药盒分装药物辅助服药。
D. 健康生活方式
1. 我避免久坐超1小时（看电视/手机时起身活动）。
2. 我保持规律运动（散步/家务）多数日子超30分钟。
3. 做饭时主动减少油盐用量。
4. 饮食中增加蔬菜和粗粮摄入。
5. 我保证每日充足饮水。
6. 我尽量每晚睡7-8小时。
E. 症状监测与应急准备
1. 出现胸痛/呼吸困难/腿肿加重时立即联系医生。
2. 手机存有医院急救电话。
3. 我能识别需紧急就医的症状（如单腿突然剧痛）。
4. 我了解突发症状时的处理流程（联系谁/去哪就医）。
5. 随身携带医疗信息卡（含用药/过敏史/紧急联系人）。
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