大学生熬夜情况现状调查问卷

亲爱的各位同学：
大家好！为全面了解当代大学生的熬夜现状、熬夜成因及熬夜带来的生活、学习影响，特开展本次问卷调查。本次问卷为匿名调查，所有数据仅用于学术调研分析，严格保密个人信息，无对错答案，请根据自身真实情况如实填写。感谢你的积极参与和真诚配合！
一.基本信息
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1.
1. 你的性别是？（单选题）
A. 男
B. 女
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2.
2. 你的所在年级是？（单选题）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
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3.
3. 你的专业类型是？（单选题）
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺体类
E. 其他
二.熬夜基本现状
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4.
4. 你日常平均的入睡时间为？（单选题）
A. 22:30及以前
B. 22:30-23:00
C. 23:00-23:30
D. 23:30-00:00
E. 00:00以后
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5.
5. 你每周熬夜（23点后入睡）的频次是？（单选题）
A. 几乎不熬夜（0天）
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天都会熬夜
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6.
6. 你单次熬夜最长时长大概是？（单选题）
A. 半小时以内
B. 半小时-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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7.
7. 你是否存在通宵熬夜（凌晨4点后入睡或彻夜不睡）的情况？（单选题）
A. 经常
B. 偶尔
C. 极少
D. 从未
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8.
8. 你熬夜最主要的主观原因是？（单选题）
A. 刷短视频、追剧、玩手机
B. 打网络游戏、线上社交
C. 完成作业、课程报告、实训任务
D. 社团工作、班级事务、比赛准备
E. 情绪焦虑、失眠、睡不着
F. 宿舍环境嘈杂、室友晚睡
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9.
9. 熬夜后次日你的精神状态如何？（单选题）
A. 状态良好，无任何影响
B. 轻微疲惫，不影响学习生活
C. 困倦乏力，上课注意力不集中
D. 极度疲惫，嗜睡、无心学习
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10.
10. 你是否因为熬夜出现上课迟到、旷课的情况？（单选题）
A. 频繁出现
B. 偶尔出现
C. 极少出现
D. 从未出现
三.熬夜带来的影响与认知
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11.
11. 长期熬夜对你的学习效率影响是？（单选题）
A. 严重降低学习效率
B. 小幅降低学习效率
C. 基本没有影响
D. 偶尔提升效率
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12.
12. 熬夜是否会让你产生情绪低落、烦躁、焦虑等问题？（单选题）
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 完全不会
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13.
13. 长期熬夜对你的身体健康影响主要体现在？（多选题）【多选题】
A. 视力下降、眼睛干涩
B. 脱发、皮肤变差
C. 免疫力下降、容易生病
D. 肠胃不适、食欲不振
E. 无明显身体影响
F. 其他
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14.
14. 你对自身熬夜习惯的看法是？（单选题）
A. 深知危害，想要立刻改正
B. 知道不好，但难以改变
C. 偶尔熬夜无所谓，无需改正
D. 习惯熬夜，觉得没有危害
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15.
15. 你是否尝试过调整作息、戒掉熬夜习惯？（单选题）
A. 多次尝试，成功改正
B. 多次尝试，均失败
C. 偶尔尝试，没有坚持
D. 从未尝试
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16.
16. 阻碍你早睡、改善熬夜习惯的最大因素是？（多选题）【多选题】
A. 手机、网络娱乐吸引力大
B. 学业任务繁重，不得不熬夜
C. 作息不规律，生物钟紊乱
D. 宿舍集体作息氛围影响
E. 拖延症，习惯夜间做事
F. 无任何阻碍
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17.
17. 你的室友整体熬夜情况是否会带动你晚睡？（单选题）
A. 影响极大，跟随室友熬夜
B. 有一定影响
C. 影响很小
D. 完全不受影响
四.改善建议与总结
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18.
18. 你希望通过哪些方式改善自身熬夜问题？（多选题）【多选题】
A. 自我自律管控，减少夜间玩手机
B. 制定作息计划表，规律作息
C. 减少拖延，白天完成所有任务
D. 营造安静的睡前环境
E. 学校开展作息健康科普活动
F. 不需要改善
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19.
19. 你认为学校是否有必要引导学生养成早睡早起的良好作息？（单选题）
A. 非常有必要
B. 有一定必要
C. 无所谓
D. 没有必要
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20.
20. 结合自身经历，谈谈你对大学生熬夜现象的看法，或有哪些改善作息的建议？（开放题）
结束语
本次问卷调查到此结束！再次感谢你的认真填写！希望每位同学都能正视熬夜危害，养成规律、健康的作息习惯，拥有良好的学习与生活状态！
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