大学生运动量与睡眠质量相关性调查问卷

欢迎参加本次调查，本问卷旨在了解大学生运动量与睡眠质量的关系。请根据您的实际情况如实作答，所有信息将严格保密。
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年龄
*
3.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
4.
你的专业类别【请选择1项】
文科
理科
工科
医学
艺术
其他
*
5.
你每周进行运动的频率
从不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
*
6.
你通常进行哪些类型的运动【最少选择1项】
跑步
游泳
篮球
足球
瑜伽
健身
骑行
其他
*
7.
每次运动的平均时长
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
*
8.
你运动的强度如何
非常低
非常高
*
9.
你通常的入睡时间（格式如23:00）
*
10.
你通常的起床时间（格式如7:00）
*
11.
每晚的平均睡眠时长（小时）
*
12.
你对自己睡眠质量的整体评价
非常差
非常好
*
13.
你经常遇到的睡眠问题【最少选择1项】
入睡困难
夜间醒来
早醒
多梦
白天嗜睡
无
*
14.
请评价运动对以下睡眠方面的影响
没有影响轻微影响中等影响显著影响非常显著影响
入睡速度
入睡速度
睡眠深度
睡眠深度
睡眠时长
睡眠时长
白天精力
白天精力
*
15.
你向朋友推荐保持规律运动以改善睡眠的可能性有多大？
不可能
极有可能
*
16.
你认为压力对睡眠的影响程度
没有影响
轻微影响
中等影响
严重影响
非常严重影响
*
17.
你采取哪些措施来改善睡眠【最少选择1项】
规律作息
减少咖啡因
运动
冥想
使用助眠产品
其他
*
18.
请描述运动如何影响你的睡眠质量，或分享相关经验。
*
19.
你对改善大学生睡眠质量有什么建议？
问卷星提供技术支持
举报