月经和睡眠的关联性研究

工龄：请问您从事临床护理工作多少年？

科室：

生育状况：

未育

已育

最近一个月内，您的吸烟频率为？

无

1-4次/月

≥5次/月

您当前的主要轮班模式是：

固定白班

固定夜班

轮班（含白班、小夜班、大夜班）

如若轮班，过去3个月内，平均每月值夜班的天数约为：

0天

1-5天

6-10天

11天及以上

您的夜班通常是：

连续上（如连续2-4个夜班后休息）

分散上（夜班之间间隔白班或休息）

不规律

您认为当前的轮班制度对您个人作息的影响程度是：

无影响

轻度影响

中度影响

重度影响

您的一次夜班时长为多久（h）：＿_

10.

轮班工作影响到您的生活家庭状况的程度是：

无影响

轻度影响

中度影响

重度影响

11.

近半年，您的月经周期规律性：

非常规律（周期波动＜7天）

基本规律（周期波动7-14天）

不规律（周期波动＞14天）

闭经（停经23个月）

12.

近半年，您经历痛经的程度：

无痛经

轻度（可忍受，不影响工作）

中度（需休息或服药，部分影响工作）

重度（剧痛，无法工作，需卧床）

13.

您是否被临床诊断过以下疾病？（可多选）【多选题】

无

多囊卵巢综合征

子宫内膜异位症

其他妇科疾病

14.

您是否注意到月经周期或痛经程度与轮班／夜班存在关联？

是（如："上夜班周期会推迟"、"连续夜班后痛经加重")

否

没注意过

16.

您是否使用影响月经的药物（如激素）

是

否

17.

您是否有以下睡眠相关症状？（可多选）【多选题】

根据过去一个月的情况，请评估

18.

入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率：

＜1次／周

1-2次／周

≥3次／周

19.

睡眠维持困难（夜间醒来 ≥2次）的频率：

无

＜1次／周

1-2次／周

≥3次／周

20.

日间疲劳感（感到精力不足）的强度：

无

轻度

中度

重度

21.

上完一个夜班后，您通常需要多长时间才能恢复正常的日间睡眠？

不需要调整（可立即恢复正常）

1天

2-3天

3天以上

22.

在您的月经期，睡眠质量是否会发生变化？

是，月经期睡眠质量明显变差

是，月经期睡眠质量反而更好

否，没有明显变化

23.

您使用药物来帮助睡眠的频率是：

否

＜1次／周

1-2次／周

≥3次／周

24.

过去一个月，您通常每晚实际睡眠时间为（卧床时间减去入睡时间和夜间清醒时间）:

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7小时以上

25.

过去一个月，您需要多久才能入睡（关灯到睡着）?

≤15分钟

16-30分钟

31-60分钟

>60分钟

27.

过去一个月您睡前的手机使用时间大概是：

≤15分钟

16-30分钟

31-60分钟

>60分钟

28.

请问您一个月内摄入咖啡因（咖啡、奶茶、茶叶等）的频率为

无

1-2次/月

3-5次/月

≥6次/月

29.

当您因轮班导致睡眠紊乱时（如连续夜班后），是否观察到接下来的月经出现以下变化？（可多选）【多选题】

月经周期明显提前或推迟

痛经或经前期不适症状（如乳房胀痛、情绪波动）加重

经量或经期天数发生明显改变

没有观察到明显变化

未留意

31.

总体而言，您认为"轮班工作"、"睡眠问题"和"月经紊乱"三者之间是否存在关联？

关联很强

有一定关联

关联不大

毫无关联

32.

与上夜班频率较低的时期相比，您在频繁上夜班期间，月经周期是否更不规律？

是

否

没注意／无法比较

33.

与上夜班频率较低的时期相比，您在频繁上夜班期间，痛经或经期不适是否加重？

是

否

没注意／无法比较

34.

您认为"轮班导致的作息不规律"对您睡眠的影响程度是？

无

轻度

中度

重度

35.

您目前是否有意采取任何措施来改善因轮班带来的睡眠或月经问题？（如：使药物、调节补剂、中医调理、改变作息等）

是

不是

36.

（选答）对于改善护士轮班制度以促进健康，您有何意见或建议？

37.

您是否认为，改善轮班制度（如减少连续夜班、延长班次间隔）可能有助于改善您的月经状况？

38.

您在下夜班后的睡眠环境是否安静，黑暗，温暖，舒适？

是

不是

39.

您是否认为，改善睡眠质量可能有助于改善您的月经状况？

非常可能

有可能

不确定

不太可能

40.

在您看来，为保护护理人员生殖健康，最需要改进的方面是？（可多选）【多选题】

问卷结束，再次衷心感谢您的参与！您提供的信息极具价值。

41.

最近一个月，您饮酒的频率为？

无

1-2次/月

3-4次/月

≥5次/月