《大学生情绪自愈方式调查问卷》

第一部分 基本信息
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1.
你的性别：
A男
B女
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2.
所在年级：
A大一
B大二
C大三
D大四
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3.
 生源地：
A城市
B农村
第二部分 负面情绪基本情况
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4.
 你平均多久产生焦虑、低落、烦躁等负面情绪？
A几乎没有
B每周1~2次
C每周3~5次
D几乎每天
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5.
你的负面情绪主要来源（多选）【多选题】
A学业考试压力
B考研/考公/求职就业
C宿舍人际关系
D生活费经济压力
E容貌自我否定
F家庭矛盾
G恋爱问题
H其他
第三部分 情绪自愈行为
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6.
模块1：娱乐逃避型自愈【多选题】
A.情绪差时刷短视频、抖音快手
B. 熬夜追剧、刷综艺打发情绪
C. 打网络游戏转移注意力
D. 社交软件漫无目的刷动态、匿名吐槽
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7.
模块2：积极疏导型自愈【多选题】
A. 跑步、打球、散步等运动宣泄
B. 和朋友、家人面对面倾诉烦恼
C. 写日记、随笔记录内心情绪
D. 画画、听歌、独处校园散步放松
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8.
模块3：消极压抑型自愈【多选题】
A. 封闭自己、回避社交不与人交流
B. 暴饮暴食、节食伤害身体
C. 熬夜失眠硬扛情绪、自我否定
第一部分 基本信息
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9.
你当前自愈方式缓解情绪效果：
A很差
B一般
C较好
D很好
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10.
情绪无法自我调节时，是否会找辅导员/学校心理咨询中心？
A绝不会
B基本不会
C不确定
D偶尔会
E一定会
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