大学生“睡眠拖延”情况调查问卷

亲爱的同学:

您好!

为深入研究“大学生睡眠拖延情况”,我们开展此次问卷调查,旨在探究大学生睡眠拖延的行为特征、影响因素及应对现状,为优化大学生睡眠健康管理提供坚实的学术基础,从而提出更具可行性的措施。

本调查采用无记名问卷形式,且我们对您所填写的内容绝对保密,绝对不会对你造成任何不良影响。完成问卷大致需要耽误您5分钟的时间。请认真阅读以下项目,根据题意在相应的地方做出客观、真实的选择。

*
1.
性别
男
女
*
2.
您目前的年级是
大一
大二
大三
大四
*
3.
学院类别
社发院
旅航院
信科院
音舞院
文传院
商学院
*
4.
您认为你有睡眠拖延吗
是
否
*
5.
您认为您有睡眠拖延的原因是什么【请选择1-3项】
白天时间被学习或工作占用,想通过熬夜获得个人自由时间
电子产品依赖,如刷视频打游戏
睡前思绪杂乱,如担忧学业,焦虑未来等
周围环境干扰,如室友熬夜或噪音
对睡眠重要性认识不足,或缺乏时间观念
其他原因,就单纯喜欢晚睡
无睡眠拖延
*
6.
您的睡眠质量如何
非常好
较好
一般
较差
非常差
*
7.
您的负面情绪对睡眠拖延的影响
几乎没有
轻微
中度
严重
*
8.
您通常在什么情况下去睡觉
身体实在撑不住
刷到内容重复无聊
完成手头任务
到了自己设定的时间
室友都睡着了
没有固定规律
*
9.
睡前1小时内您最常做的事
刷视频
看电子书或追剧
打游戏
学习
聊天
洗漱护肤
其他
*
10.
你通常比计划入睡时间晚睡多久
半小时以内
0.5-1小时以内
1-2小时以内
2小时以上
*
11.
您每周发生“睡眠拖延”(实际比计划睡得晚)的频率是?
从不
1-2次
3-4次
几乎每天
*
12.
您觉得睡眠拖延对你造成的影响有哪些【最多选择3项】
白天犯困,注意力不集中
情绪烦躁易怒
皮肤变差
身体不适
记忆力下降
学习效率降低
无明显影响
*
13.
您是否因为睡眠问题影响白天的学习效率?
从不
偶尔
经常
总是
*
14.
如果尝试过,您用过哪种方法
设置手机定时关机
制定并执行作息时间表
寻找相关助眠视频
寻求室友的监督
其他
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15.
如果学校提供改善睡眠的资源,您希望获得哪方面的支持【最多选择2项】
关于睡眠重要性的讲座
提供打卡监督的线上活动
改善宿舍睡眠环境
心理咨询服务
其他
问卷星提供技术支持
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