青少年心理压力源评估量表

非常感谢你愿意参加本次任务，接下来的题目没有对错之分，你只需要按照自己的真实想法和感受完成即可。

请根据最近半年这件事给你带来的压力、烦恼、不开心程度打分：

评分标准：

1=无影响 2=轻度影响 3=中度影响 4=重度影响 5=极重度影响

*

1. 被同学、朋友误解冤枉

1

5

*

2. 和好朋友吵架、关系变淡或破裂

1

5

*

3. 被起外号、嘲笑、背后议论

1

5

*

4. 网络社交矛盾（群聊、朋友圈、私信冲突）

1

5

*

5. 害怕在众人面前发言、表现自己

1

5

*

6. 作业太多、写不完、熬夜赶作业

1

5

*

7. 考试紧张、成绩不理想、排名靠后

1

5

*

8. 担心升学、考不好、未来不确定

1

5

*

9. 上课听不懂、学习跟不上、努力没用

1

5

*

10. 总被和别人比较、被家长老师念叨成绩

1

5

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11. 课外班、补课多、没有休息时间

1

5

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此题请选5

1

5

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12. 注意力不集中、学习效率低、静不下心

1

5

*

13. 害怕让父母、老师失望

1

5

*

14. 父母对成绩期望太高、压力大

1

5

*

15. 和父母沟通困难、不被理解、说不到一起

1

5

*

16. 父母关系不恰、家庭氛围压抑

1

5

*

17. 被管得太严、没有自由。

1

5

*

18. 担心家人生病、身体不好

1

5

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19. 零花钱不够、想买的东西不能买

1

5

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20. 搬家、转学、家庭变故等不适应

1

5

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21. 觉得自己不够好、不自信、自卑

1

5

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22. 情绪低落、烦躁、爱发脾气、想哭

1

5

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23. 对未来迷茫、不知道该怎么做

1

5

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24. 丢东西、被骗

1

5

25. 其他重大不愉快事件

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26. 如果课堂上有机会用画画、音乐或表演来表达自己的感受，你最想表达哪方面的内容?

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