大学生睡眠质量与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷用于了解大学生睡眠质量与心理健康现状，仅作调研使用，信息严格保密，请按实际情况如实填写，感谢配合！
一、基本信息
*
1.
你的性别
A.男
B.女
*
2.
所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
*
3.
专业类别
A.理工类
B.文史类
C.医学类
D.艺术类
E.经管类
F.其他
二、睡眠作息与习惯
*
4.
日常入睡时间
A.23点前
B.23:00-00:00
C.00:00-01:00
D.凌晨1点后
*
5.
每日平均睡眠时间
A.5小时及以下
B.5–6小时
C.6–7小时
D.7–8小时
E.8小时以上
*
6.
入睡所需时间
A.15分钟内
B.15–30分钟
C.30–60分钟
D.1小时以上
*
7.
睡前是否长期使用手机、电脑等电子产品
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天
三、睡眠质量情况
*
8.
整体睡眠质量自评
A.很好
B.较好
C.一般
D.较差
E.很差
*
9.
近一月是否存在入睡困难、多梦、易醒等问题
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.频繁
*
10.
睡醒后精神状态
A.精力充足
B.尚可
C.疲惫
D.非常困倦
四、心理健康状况
*
11.
近一月是否感到焦虑、烦躁、情绪紧张
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.持续存在
*
12.
是否存在注意力不集中、记忆力下降等问题
A.没有
B.轻微
C.明显
D.严重
*
13.
睡眠问题是否会影响你的学习与人际交往
A.无影响
B.轻微影响
C.较大影响
D.严重影响
五、影响因素与改善意愿
*
14.
影响你睡眠的主要原因【多选题】
A.学业压力
B.沉迷电子设备
C.宿舍环境嘈杂
D.情绪心理问题
E.饮食不规律
F.身体不适
G.其他
*
15.
睡眠不足对心理的影响【多选题】
A.无明显影响
B.焦虑易怒
C.情绪低落消极
D.压力增大
E.社交被动
F.其他
*
16.
是否主动采取过改善睡眠、调节心态的方法
A.从未
B.偶尔尝试
C.长期坚持
*
17.
你希望获得哪些帮助（可多选）【多选题】
A.规律作息指导
B.情绪心理疏导
C.改善宿舍环境
D.加强运动锻炼
E.不需要
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