大学生体育锻炼情况调查问卷

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1.
你的性别是？ 
男
女
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2.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你当前参加体育锻炼的总体频率大约是？
几乎每天（≥5次/周）
经常（3-4次/周）
偶尔（1-2次/周）
很少（＜1次/周或偶尔）
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4.
你平均每次进行体育锻炼的时长是？
30分钟以内
30分钟 - 1小时
1 - 1.5小时
1.5小时以上
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5.
您一般在什么时间段进行体育锻炼
早晨（6:00-8:00）
上午（8:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
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6.
通常你的课余时间主要进行的活动是？
和同学逛街聊天
做作业和复习功课
参加体育活动
其他
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7.
您是否有长期坚持的体育锻炼习惯？
A 一直有
B 曾经有，现在没有
C 从未有过，但计划开始
D 从未有过，也暂无计划
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8.
你通常偏好进行哪种强度的体育锻炼？ 
低强度（如散步、瑜伽，轻微出汗）
中等强度（如快走、慢跑、骑车，心跳呼吸明显加快）
高强度（如长跑、激烈球赛、高强度间歇训练，呼吸急促，大量出汗）
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9.
你通常怎么运动？
自己一个人
和朋友或同学一起
参加社团活动
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10.
你多久跑一次步？
每天
3~5天
每周
每月
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11.
您是否参加过学校组织的体育社团或体育活动
从未参加
偶尔参加
经常参加
是社团成员并积极参与
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12.
 你未来增加体育锻炼量的意愿是？ 
非常愿意，并已制定计划
比较愿意，看情况安排
一般，保持现状就好
不太愿意
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13.
您认为体育锻炼给您带来的最大好处是
身体素质明显提高
精神状态更好，更乐观
睡眠质量改善
拓展了社交圈
缓解了学业压力
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14.
在锻炼过程中，您通常的感觉是
呼吸、心跳与平常无异
微微出汗，呼吸心跳略微加快
出汗较多，呼吸心跳明显加快
大汗淋漓，非常吃力
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15.
您认为自己目前的体育锻炼量是否足够？
A 严重不足
B 略有不足
C 刚好合适
D 比较充足
E 非常充足
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16.
您在运动时会使用智能设备或APP吗
每次都使用
经常使用
偶尔使用
几乎不使用
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17.
您使用这些运动科技产品的主要目的是【多选题】
记录运动数据
监测生理指标
跟随课程进行训练
分享运动成果到社交平台
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18.
您常进行的体育锻炼项目有哪些？ 【多选题】
跑步/快走
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提/拉伸
游泳
骑行
其他（请注明）
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19.
您通常在哪些场所进行体育锻炼【多选题】
学校操场
学校体育馆
校外健身房
公园或广场
宿舍内
其他
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20.
阻碍您参加体育锻炼的主要原因是【多选题】
学业繁忙，没有时间
缺乏动力，懒惰
没有同伴一起
缺乏场地或设施
对运动不感兴趣
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21.
您参与体育锻炼的主要动机是【多选题】
增强体质，促进健康
减肥、塑形、增肌
缓解压力，调节情绪
兴趣爱好，享受运动乐趣
社交需要，结交朋友
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22.
对于促进大学生体育锻炼，您有什么建议或意见？
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