学生睡眠时间与学习效率调查研究

一、基本信息
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1. 你目前就读年级：
A.高一
B. 高二
C. 高三
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2. 你平均每天的睡眠时间（含午休）大约是：
A. 不足6小时
B. 6~7小时
C. 7~8小时
D. 8小时以上
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3. 你通常晚上几点入睡：
A. 22:00前
B. 22:00~23:00
C. 23:00~00:00
D. 00:00之后
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4. 你通常早上几点起床：
A. 06:00前
B. 06:00~06:30
C. 06:30~07:00
D. 07:00之后
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5. 你是否存在入睡困难/熬夜情况（如刷手机、写作业）：
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 几乎没有
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6. 你午休的时长通常是：
A. 不午休
B. 15~30分钟
C. 30~60分钟
D. 1小时以上
三、学习状态与效率
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7. 你白天课堂上的精神状态如何：
A. 精力充沛，能全程专注
B. 基本清醒，偶尔走神
C. 容易犯困，注意力难集中
D. 经常打瞌睡，影响听课
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8. 你完成作业的效率感受是：
A. 高效，能快速完成并自查
B. 正常，按计划完成
C. 较慢，需要拖延到很晚
D. 低效，经常完不成
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9. 你最近一次考试的总体成绩水平：
A. 优秀（年级前20%）
B. 良好（年级20%~50%）
C. 中等（年级50%~80%）
D. 待提升（年级后20%）
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10. 你认为睡眠不足对你的学习影响主要体现在（可多选）：【多选题】
A. 注意力不集中
B. 记忆力下降
C. 反应变慢
D. 情绪烦躁，厌学
E. 无明显影响
四、认知与建议
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11. 你是否愿意为了提升学习效率而调整作息、保证充足睡眠：
A. 非常愿意
B. 愿意尝试
C. 无所谓
D. 不愿意
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