大学生太极拳参与动机与长期坚持随访问卷

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1.
性别
男
女
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2.
年龄
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3.
既往是否有太极/武术经验 
是
否
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4.
是否有慢性疾病或运动禁忌
是
否
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5.
您平均每周自主练习太极的次数（次/周）
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6.
每次练习平均时长约（分钟）
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7.
您主要在哪里练习太极
宿舍
学校操场
公园/社区
其他
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8.
您坚持练习的最主要动力是（最多选两项）【请选择1-2项】
体验到了身心放松/解压
已经形成了生活习惯
认为对健康/体能有效
有同伴/朋友一起练
其他
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9.
我参与太极练习是因为我真正享受练习过程。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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10.
我参与太极练习是因为练太极让我感到快乐。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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11.
我参与太极练习是因为我觉得太极对我有帮助。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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12.
我参与太极练习是因为练太极可以改善我的身体健康。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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13.
 我参与太极练习是因为老师要求。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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14.
我参与太极练习是因为学校要求。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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15.
我参与太极练习是因为同学都在练。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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16.
我参与太极练习是因为家长希望我练。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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17.
我不知道为什么要参加太极练习。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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18.
我觉得练太极没有意义。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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19.
我有时会觉得练太极毫无目的。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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20.
我觉得参加练习只是应付任务。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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21.
我参与太极练习因为感到身心安宁。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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22.
我参与太极练习因为它已成为日常生活的一部分。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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23.
我参与太极练习为了提高自己。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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24.
我参与太极练习因为它帮助我实现重要目标。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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25.
 我在太极练习中可以按自己的方式选择练习内容。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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26.
在太极练习中我感到自己能掌握所学的动作（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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27.
我在太极班里感到与同学/老师关系融洽（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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28.
我觉得课程给予我一定的自主权（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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29.
我经常在太极练习中感受到进步（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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30.
我觉得周围的人支持我的练习（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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31.
我能以自己觉得合适的方式安排练习（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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32.
我感到自己在练习中有能力应对挑战（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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33.
我觉得自己在班级中被接纳（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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34.
即使天气不好或很忙，我也能坚持练太极拳（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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35.
当动作难度较高时，我有信心继续练习并改进。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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36.
我能找到方法克服练习中遇到的时间/场地限制。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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37.
 当我感到疲劳或压力大时，我仍能坚持完成练习。（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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38.
我有信心在课程结束后继续保持练习习惯（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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39.
 我相信自己能掌握太极拳的关键动作和要领（1=非常不同意 2=不同意 3=一般 4=同意 5=非常同意）
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40.
在过去一个月中，您觉得无法控制生活中重要事情的频率是？ (1=从不 | 2=很少 | 3=有时 | 4=经常 | 5=非常频繁)
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41.
在过去一个月中，您感到自信地处理个人问题的频率是？ (1=从不 | 2=很少 | 3=有时 | 4=经常 | 5=非常频繁)
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42.
在过去一个月中，您觉得事情进展顺利的频率是？(1=从不 | 2=很少 | 3=有时 | 4=经常 | 5=非常频繁)
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43.
在过去一个月中，您感到困难太多而无法克服的频率是？(1=从不 | 2=很少 | 3=有时 | 4=经常 | 5=非常频繁)
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44.
过去2周，您整体的睡眠质量如何？1=非常差 2=较差 3=一般 4=较好 5=非常好
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45.
过去一周，您平均每日久坐时间约（小时）
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46.
过去一周，您平均每周中等或以上强度体育活动总时长（含太极拳）约（小时）
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47.
您觉得太极练习对您过去几个月的身心健康是否有帮助？（1=完全没有 | 2=较少 | 3=一般 | 4=有帮助 | 5=帮助很大）
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48.
与接触太极拳之前相比，您感觉现在处理压力的能力是否有提升？（1=没有提升 | 2=稍有提升 | 3=一般 | 4=明显提升 | 5=提升非常大）
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49.
如果下学期有进阶太极课程或俱乐部活动，您愿意参加吗（1=完全不愿意 | 2=不愿意 | 3=不确定 | 4=愿意 | 5=非常愿意）
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50.
您是否会向身边的朋友或家人推荐练习太极拳（1=绝不推荐 | 2=不推荐 | 3=不确定 | 4=愿意推荐 | 5=强烈推荐）
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