运动损伤与预防[复制]

第一部分：基本信息
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
 您的年级：
大一
大二
大三
*
3.
 您最常参与的运动项目（单选）：
篮球
足球
羽毛球
跑步/田径
排球
乒乓球
健身/力量训练
*
4.
 您平均每周运动频率：
1次及以下
2-3次
4-5次
几乎每天
*
5.
 您每次运动的平均时长：
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
第二部分：运动习惯与防护（共3题）
*
6.
 您在运动前通常会做热身活动吗？
每次都认真热身（5分钟以上）
偶尔简单活动一下
几乎不热身
*
7.
您运动后通常会做拉伸放松吗？
每次都做
偶尔做
几乎不做
*
8.
 您运动时是否佩戴护具（如护膝、护踝、护腕等）？ 经常佩戴
偶尔佩戴
从不佩戴
第三部分：运动损伤情况（过去一年内）（共7题）
*
9.
您在过去的1年内是否发生过因运动导致的、需要停止运动或就医的损伤？
是
否
*
10.
 该损伤发生在哪个部位？（可多选）【多选题】
踝关节
膝关节
腕/手关节
肘关节
肩关节
腰部
大腿（含股四头肌、腘绳肌）
小腿（含跟腱）
足部/足底
髋部/腹股沟
*
11.
该损伤的类型最接近哪一种？（可多选）【多选题】
扭伤（关节韧带损伤）
肌肉拉伤/撕裂
挫伤（撞伤）
劳损/炎症（如肌腱炎、滑囊炎）
擦伤/裂伤
骨折/骨裂
脱位/半脱位
*
12.
该损伤发生的具体情境是？
正式比赛/对抗赛中
日常训练/练习中
自发娱乐运动中
准备活动或热身时
*
13.
该损伤发生在运动的哪个阶段？
开始阶段（热身期）
运动进行中（体力和注意力较好时）
运动后半段（体力下降时）
即将结束时
*
14.
该损伤的严重程度如何？
轻度（休息1-7天恢复）
中度（休息8-28天恢复）
重度（休息28天以上或需要手术/住院治疗）
*
15.
 您认为导致这次损伤的主要原因是什么？（可多选）【多选题】
准备活动不充分或不规范
技术动作错误/不合理
疲劳或过度训练（运动量过大）
注意力不集中/精神状态不佳
场地不平整或器材不合格
对抗中的冲撞/意外
体能/力量不足
旧伤复发或未完全康复
缺乏保护装备
问卷星提供技术支持
举报