心理健康调查

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1.
面对身边同学努力内卷的状态，你的感受是？
A. 跟着焦虑，被迫也参与竞争
B. 有压力，但坚持自己节奏
C. 无所谓，选择躺平摆烂
D. 会羡慕，但不想勉强自己
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2.
2. 你产生“躺平”想法最主要的原因？
A. 努力看不到回报，挫败感强
B. 同辈竞争压力太大，身心疲惫
C. 单纯想放松，享受生活
D. 没有明确目标，不知道努力什么
E. 其他
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3.
3. 你认为内卷更多来源于哪里？
A. 同学之间相互比较
B. 学业、评优、就业压力
C. 网络环境影响
D. 家庭期待
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4.
4当周围同学都在拼命学习考证，你会？
A. 加紧追赶，害怕被别人甩开
B. 按自己计划，不受他人干扰
C. 干脆摆烂，不想参与竞争
D. 内心纠结焦虑，行动上原地不动
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5.
5你如何看待“努力就一定有收获”这句话？
A. 十分认同，坚持拼命努力
B. 部分认同，尽力即可不强求
C. 不太相信，很多努力没有结果
D. 完全不相信，干脆不想努力
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6.
6.出现躺平想法时，你的内心状态？
A. 心安理得，好好放松自己
B. 一边躺平一边愧疚自责
C. 麻木，没有太多情绪感受
D. 愤怒，对现状感到无奈
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7.
7.你认为内卷本质是？
A. 无意义的过度内部消耗竞争
B. 大家积极上进的正常奋斗
C. 环境逼迫下的无奈选择
D. 个人欲望太强造成
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8.
1. 内卷内耗会给你带来哪些影响？（可多选）【多选题】
A. 情绪烦躁、焦虑
B. 失眠、疲惫
C. 自我怀疑、自卑
D. 学习做事效率下降
E. 没有明显影响
F. 其他
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9.
2. 当陷入内卷或者想躺平时，你会怎么调节自己？（可多选）【多选题】
A. 找人倾诉聊天
B. 刷手机摆烂逃避
C. 运动放松
D. 调整目标降低期待
E. 看书学习心理知识
F. 找不到调节办法
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10.
3.哪些情况容易让你陷入精神内耗？（可多选）【多选题】
A. 和身边同学互相比较成绩荣誉
B. 担心未来就业发展
C. 家人对自己的高期待
D. 网上看到别人光鲜的生活
E. 自己目标太高难以达成
F. 很少会内耗
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11.
4.下面哪些属于健康的应对方式？（可多选）【多选题】
A. 设立属于自己的目标，不和别人攀比
B. 累的时候允许自己适当休息
C. 分清有效努力和无效内卷
D. 摆烂逃避一切压力
E. 接纳自己普通，不过度苛求自己
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