大学生熬夜现状与成因调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生熬夜的现状及其成因，为引导大学生养成健康作息提供参考。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，请根据您的真实情况作答。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别是
男
女
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2.
您所在的年级是
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您平均每个工作日（周一至周五）的睡眠时长约为
少于5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时及以上
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4.
您通常晚上几点之后才入睡
22点之前
22点到23点
23点到24点
0点到1点
1点之后
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5.
您熬夜时通常在做哪些事情【最少选择1项】
学习或写作业
刷短视频或社交媒体
追剧或看电影
打游戏
聊天交友
兼职或工作
失眠难以入睡
其他
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6.
请根据您的实际情况，对以下关于熬夜原因的表述进行评价
很不同意不同意一般同意很同意
学业压力大，不得不熬夜
学业压力大，不得不熬夜
宿舍环境嘈杂或室友影响
宿舍环境嘈杂或室友影响
习惯性晚睡，难以早睡
习惯性晚睡，难以早睡
白天时间不够用，晚上补做事情
白天时间不够用，晚上补做事情
手机等电子产品的吸引
手机等电子产品的吸引
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7.
您认为自己熬夜的主要原因更偏向于
主动选择（如娱乐、社交）
被动造成（如学业、环境）
两者兼有
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8.
熬夜对您产生了哪些影响【最少选择1项】
白天精神不振、犯困
注意力难以集中
情绪烦躁或焦虑
身体健康变差（如免疫力下降）
学习效率下降
皮肤状态变差
没有明显影响
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9.
您对自己目前的作息规律满意程度如何
很不满意
很满意
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10.
您认为熬夜对您的学习与生活造成的负面影响程度如何
没有影响
影响很大
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11.
您是否有意愿改善自己的熬夜习惯
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
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12.
您认为以下哪些措施有助于改善大学生熬夜状况【最少选择1项】
学校加强健康作息宣传
宿舍统一熄灯或限网
合理安排课程与作业量
个人制定作息计划并坚持
同学之间互相监督提醒
提供心理咨询与睡眠指导
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13.
请按您认为对改善熬夜最有效的程度，对以下措施进行排序【请选择全部 项并排序】
  • 个人制定作息计划并坚持
  • 宿舍统一熄灯或限网
  • 合理安排课程与作业量
  • 学校加强健康作息宣传
  • 同学之间互相监督提醒
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14.
您向身边同学推荐养成健康作息的可能性有多大
不可能
极有可能
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15.
对于改善大学生熬夜现象、养成健康作息，您还有什么建议或想说的话
问卷星提供技术支持
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