| 几乎从不 | 有时 | 半数时间有 | 大多数时候 | 几乎总是 |
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| 我对自己的情绪状态很清楚。 |
我对自己的情绪状态很清楚。 | | | | | |
| 我会留意自身的感受。 |
我会留意自身的感受。 | | | | | |
| 我很难控制自己所体验到的情绪。 |
我很难控制自己所体验到的情绪。 | | | | | |
| 我不知道自己的感受如何。 |
我不知道自己的感受如何。 | | | | | |
| 我难以理解自身情感的意义。 |
我难以理解自身情感的意义。 | | | | | |
| 我会关注自身的感受。 |
我会关注自身的感受。 | | | | | |
| 我确切地知道自身的感受。 |
我确切地知道自身的感受。 | | | | | |
| 我关心自己的感受。 |
我关心自己的感受。 | | | | | |
| 我为自身的感受而困惑。 |
我为自身的感受而困惑。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我知道自己处于情绪状态之中。 |
当感到心烦意乱时，我知道自己处于情绪状态之中。 | | | | | |
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| 几乎从不 | 有时 | 半数时间有 | 大多数时候 | 几乎总是 |
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| 我为自己的心烦意乱而感到愤怒。 |
我为自己的心烦意乱而感到愤怒。 | | | | | |
| 我为自己的心烦意乱而感到难堪。 |
我为自己的心烦意乱而感到难堪。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我难以继续工作下去。 |
当感到心烦意乱时，我难以继续工作下去。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我变得无法控制自己。 |
当感到心烦意乱时，我变得无法控制自己。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我相信这种状态会持续很长时间。 |
当感到心烦意乱时，我相信这种状态会持续很长时间。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我相信最后我会变得很沮丧。 |
当感到心烦意乱时，我相信最后我会变得很沮丧。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我相信自己的感受是有根据的、重要的。 |
当感到心烦意乱时，我相信自己的感受是有根据的、重要的。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我难以集中精力在其他的事情上。 |
当感到心烦意乱时，我难以集中精力在其他的事情上。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我感觉自己将会失去了控制。 |
当感到心烦意乱时，我感觉自己将会失去了控制。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我仍然能继续做要做的事情。 |
当感到心烦意乱时，我仍然能继续做要做的事情。 | | | | | |
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| 几乎从不 | 有时 | 半数时间有 | 大多数时候 | 几乎总是 |
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| 我为自己的心烦意乱而感到害臊。 |
我为自己的心烦意乱而感到害臊。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我知道自己能找到一种方法使自己的感觉好起来。 |
当感到心烦意乱时，我知道自己能找到一种方法使自己的感觉好起来。 | | | | | |
| 我为自己的心烦意乱而感到内疚。 |
我为自己的心烦意乱而感到内疚。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我感到自己有些疲乏无力。 |
当感到心烦意乱时，我感到自己有些疲乏无力。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我觉得自己仍然可以控制自己的行为。 |
当感到心烦意乱时，我觉得自己仍然可以控制自己的行为。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我难以集中自己的注意力。 |
当感到心烦意乱时，我难以集中自己的注意力。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我难以控制自己的行为。 |
当感到心烦意乱时，我难以控制自己的行为。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我觉得对自己当前的感受无能为力。 |
当感到心烦意乱时，我觉得对自己当前的感受无能为力。 | | | | | |
| 我为自己的心烦意乱而感到恼火。 |
我为自己的心烦意乱而感到恼火。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我的自我感觉很差。 |
当感到心烦意乱时，我的自我感觉很差。 | | | | | |
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| 几乎从不 | 有时 | 半数时间有 | 大多数时候 | 几乎总是 |
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| 当感到心烦意乱时，我相信自己对之无可奈何，只能沉浸在其中。 |
当感到心烦意乱时，我相信自己对之无可奈何，只能沉浸在其中。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我失去了对自身行为的控制。 |
当感到心烦意乱时，我失去了对自身行为的控制。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我难以思考其他的问题。 |
当感到心烦意乱时，我难以思考其他的问题。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我会花时间仔细分辨自己的真实感受。 |
当感到心烦意乱时，我会花时间仔细分辨自己的真实感受。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，需要经过相当长的时间，我才会感觉好些。 |
当感到心烦意乱时，需要经过相当长的时间，我才会感觉好些。 | | | | | |
| 当感到心烦意乱时，我的情绪冲动难以遏制。 |
当感到心烦意乱时，我的情绪冲动难以遏制。 | | | | | |
