升学焦虑与生涯规划调查问卷

你目前对未来的升学或职业方向感到迷茫吗？（单选）

A. 非常迷茫，完全不知道选什么

B. 比较迷茫，有几个想法但不坚定

C. 偶尔迷茫，大致有个方向

D. 完全不迷茫，目标非常清晰

你当前感受到的升学焦虑，主要来源于哪些方面？（多选，）【最多选择3项】

A. 自己的成绩波动与提分瓶颈

B. 父母的期望与唠叨

C. 对“热门专业”竞争激烈的恐惧（内卷）

D. 对新高考/选科政策的不了解与害怕选错

E. 对AI时代“毕业即失业”的担忧

F. 找不到自己真正的兴趣所在

你目前是否已经确立了明确的理想专业或职业目标？（单选）

A. 有非常明确的目标

B. 有一个大致的范围，但不具体

C. 完全没有，走一步看一步

你的父母对你未来的专业或职业有明确的期待吗？（单选）

A. 有，且非常强势，必须听他们的

B. 有建议，但表示会尊重我的最终选择

C. 没什么期待，让我自己做主

D. 父母意见不统一，让我很烦躁

父母期待的领域与你个人的兴趣/热爱是否存在冲突？（单选）

A. 严重冲突，完全相反

B. 有一定分歧，需要互相妥协

C. 基本一致，没有太大冲突

D. 我还没有找到自己的热爱，谈不上冲突

当“爸妈的期待”与“我的热爱”发生冲突时，你通常会怎么做？（单选）

A. 坚持自己的热爱，努力说服父母

B. 顺从父母的安排，放弃自己的爱好

C. 表面顺从，内心依然坚持自己的爱好

D. 陷入内耗，拖延逃避，不知道怎么选

在选科或报班时，你觉得父母在多大程度上听取了你的意见？（量表题，1-5分）【多选题】

面对2026年高考改革深化和“双减”政策，你的感受是？（单选）

A. 更加焦虑了，不知道怎么应对变化

B. 稍微缓解了校内压力，但校外竞争依然存在

C. 没什么感觉，按部就班学习

D. 比较乐观，认为改革有利于多元化发展

你担心AI（人工智能）未来会抢走你想从事行业的饭碗吗？（单选）

A. 非常担心，感觉很多工作都会被取代

B. 有点担心，但觉得人类有不可替代的优势

C. 不担心，AI只是工具，会创造新职业

D. 没想过这个问题

10.

你认为在“新质生产力”和AI时代，以下哪种能力最不容易被替代？（多选，）【最多选择3项】

A. 创新思维与批判性思考

B. 情感沟通与人际交往

C. 跨学科的综合学习能力

D. 编程与数据分析等技术能力

E. 艺术审美与内容创作

F. 坚定的意志力与抗挫折能力

11.

你如何看待当前教育环境中的“内卷”现象？（单选）

A. 极度反感，但又被迫卷入

B. 认为这是竞争常态，只能适应

C. 尽量保持清醒，专注自己的节奏

D. 无所谓，已经麻木

12.

选科或未来选专业时，你会优先考虑哪一项？（单选）

A. 热门/好就业/赚钱多

B. 个人热爱/特长/有成就感

C. 父母/老师的建议

D. 哪个容易学、容易拿高分选哪个

13.

如果抛开一切外界压力（父母、成绩、就业、AI），你最想成为怎样的人？（开放式填空，一句话即可）答：*

14.

为了应对未来的不确定性，你目前已经开始做了哪些微行动？（多选）【多选题】

A. 阅读课外书籍，拓宽视野

B. 参加社会实践或职业体验

C. 培养一项特长或技能

D. 关注行业资讯，了解AI发展

E. 经常与学长学姐或长辈交流

F. 目前没有采取任何行动

15.

你认为高中生当前最需要得到的生涯规划指导是什么？（开放题）答：*