大学生每天睡眠时长情况调查

亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在调查当代大学生日常睡眠时长、睡眠习惯及睡眠质量现状，用于校园生活调研分析。问卷匿名填写、内容保密、仅用于学术统计，恳请您根据真实情况作答，感谢配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
你的专业类型
A. 理工类
B. 文史类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
二、日常睡眠时长情况
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4.
工作日（上课日）平均每晚睡眠时长
A. 6小时以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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5.
周末/休息日平均每晚睡眠时长
A. 6小时以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8—9小时
E. 9—10小时
F. 10小时以上
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6.
你工作日平均入睡时间
A. 22:30前
B. 22:30–23:30
C. 23:30–00:30
D. 00:30之后
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7.
你工作日平均起床时间
A. 6:30前
B. 6:30–7:30
C. 7:30–8:30
D. 8:30之后
三、睡眠习惯与影响因素
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8.
你是否存在熬夜习惯性晚睡的情况？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 几乎不
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9.
导致你晚睡、睡眠不足的主要原因（可多选）【多选题】
A. 刷短视频、追剧、逛社交平台
B. 打游戏
C. 写作业、赶PPT、完成课程任务
D. 社团、学生工作、部门事务
E. 焦虑、失眠、睡不着
F. 室友作息、宿舍环境嘈杂
G. 无特殊原因，习惯性晚睡
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10.
睡前一小时你最常做的事？
A. 玩手机
B. 看书、学习
C. 运动
D. 闲聊
E. 直接休息
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11.
你是否存在午睡习惯？
A. 每天午睡
B. 偶尔午睡
C. 几乎不午睡
四、睡眠质量与身心影响
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13.
你自评整体睡眠质量
A. 很好，入睡快、睡得踏实
B. 一般，偶尔浅眠
C. 较差，经常晚睡、多梦、易醒
D. 很差，经常失眠
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14.
睡眠不足是否会影响你的日常状态？
A. 严重影响（犯困、注意力差、情绪差）
B. 有一定影响
C. 几乎无影响
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15.
你是否有主动调整作息、改善睡眠的意愿？
A. 非常想调整
B. 偶尔想，但坚持不了
C. 无所谓，习惯当前作息
五、开放性问题
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16.
你认为目前大学生普遍睡眠不足的最大问题是什么？你有什么改善建议？（填空题：可自由填写）
再次感谢你的真诚填写！祝你作息规律、身心健康！
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