校园生活大探索2026

1. 在班级中，你感觉自己被接纳和欢迎的程度是?

A. 我总是能感受到来自同学的热情和欢迎

B. 在大部分时候，我感觉自己是群体的一份子

C. 有时感觉被接纳，有时感觉被忽视

D. 感觉自己和大部分同学不太一样

E. 总感觉自己是局外人，很难融入

2. 当你在班级中分享自己的观点或想法时，你通常的感受是?

A. 我总是能被认真地倾听和理解，甚至得到鼓励

B. 大家通常会倾听并表示尊重

C. 偶尔会说，但不确定别人的反应

D. 感觉没人会认真听，说了也没用

E. 我总是害怕被嘲笑或否定，所以尽量不说

3. 当你取得进步或为班级做出贡献时，你通常能得到怎样的反馈?

A. 总能感受到充分的赞赏和集体的鼓励

B. 经常能获得同学或老师的肯定

C. 偶尔会得到一些肯定

D. 只有极少数人会注意到

E. 几乎得不到任何注意和认可

4. 总体而言，你对自己在班级中的归属感打几分?

A.有非常强的归属感（5分）

B.有比较强的归属感（4分）

C.归属感一般（3分）

D.很少有归属感（2分）

E.完全没有归属感（1分）

5. 你的课间十分钟最常做的是?（可多选）【多选题】

A. 自己一个人休息（如发呆、看书、听歌）

B. 和固定的1-2个朋友聊天

C. 和一群同学一起玩闹

D. 处理学习任务（如问作业、订正）

E. 在走廊或操场活动

6.你认为大家在同学交往中，最需要提升的是什么?

A. 如何主动开启一段对话

B. 如何邀请他人一起游戏

C. 如何避免冲突和玩笑过度

D. 如何更好地倾听和理解对方

E. 如何在看到他人孤单时给予善意

F.其他

7.如果你看到有同学在课间独自一人且看起来有些低落，你通常会?

A. 担心自己多事，所以不打扰

B. 不知道该怎么办，所以选择不做

C.心里关心，但只会和好朋友议论一下

D. 可能会过去简单问候一句“你还好吗?”

E. 会尝试邀请他加入我们的活动

G.其他

8.当你在学校遇到自己难以解决的烦恼（如人际困扰、情绪低落）时，你更倾向于?

A. 找学校的老师或社工进行一对一谈话

B. 跟家人聊聊

C. 跟身边的好朋友聊聊

D. 线上找朋友或网友倾诉

E. 自己消化，等待事情过去

9.哪些因素可能会让你更愿意来找社工聊天?（可多选）【多选题】

A. 有轻松私密的谈话环境

B. 知道社工能提供具体的帮助（如:调解矛盾、放松方法）

C. 相信谈话内容会被保密，只在为保障安全等必要情况下才会突破保密原则

D. 朋友或同学的推荐

E. 方便的预约方式

10.对于“向陌生人求助”（如社工），你最大的顾虑可能是?

A. 几乎没有顾虑，需要时就会尝试

B. 不知道说什么，怕尴尬

C. 觉得自己的问题太小，不值得

D. 担心秘密被泄露

E. 不信任对方能真正帮我

11.如果你来找社工进行一对一谈话，你最希望获得什么帮助?（可多选）【多选题】

A. 情绪疏导与倾听

B. 解决人际冲突的建议

C. 学习压力管理方法

D. 自我成长与自信提升

E. 具体问题解决策略（如与同学相处、家庭沟通等）

12.你认为自己在学习上最大的压力来源是什么?

A. 担心达不到父母或老师的期望

B. 课程难度大，跟不上

C. 考试太频繁，让人疲惫

D. 对自己的要求很高

E. 感觉学习任务重，玩的时间少

13.当你感到学习压力很大时，你认为哪种方式最有效?

A. 自己一个人静静（如听音乐、散步）

B. 进行体育活动来发泄

C. 和同学或朋友倾诉吐槽

D. 获得老师或家长的方法指导

E. 获得一些放松技巧的帮助（如呼吸练习）

F.其他

14.为了更好地支持你和同学们，请分享一次让你感觉“被关心”或“被温暖”的校园经历。

太棒了！你已经完成了所有问题的回答！

你的每一个答案都像一颗星星，帮助我更清楚地看见你的内心世界，这份真诚的分享无比珍贵。

如果你在填写过程中有任何新的想法或感受，随时欢迎来五楼找我聊聊。