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大学生久坐行为及疲劳感的调查问卷
录音中...
亲爱的同学，您好！衷心感谢您参与到此次问卷调查。本问卷共分为四个部分，旨在了解大学生群体的久坐行为与疲劳感的情况，预计占用您5—7min的时间。请您根据实际情况如实填写。本研究严格遵守学术规范，整份问卷采用匿名方式回答，所获信息仅用于研究分析，绝不对外公开，您的个人隐私将得到充分保障。
第一部分：基本信息
在第一部分，请您根据您的实际情况填写个人信息。
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
您的学科门类
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
艺术学
交叉学科
*
4.
您的年龄
*
5.
您的生源地/户籍属于
农村
县城/乡镇
城市
*
6.
您院校所在地的气侯，总体上对您进行户外活动的限制程度是？
很少受限（四季温和或全年多数时节适宜活动）
季节性受限（如冬冷夏热，但仍有较长的适宜活动期）
长期受限（如酷暑/严寒/持续多雨，多数时间不便在户外停留）
第二部分：久坐行为问卷 (Sedentary Behavior Questionnaire, SBQ)
第二部分旨在了解您在工作日与周末期间各类静坐与低体力活动的时间投入情况。请您根据自身的实际情况，分别针对工作日和周末，选择每项活动所花费的大致时长。
工作日
在一个典型的工作日（周一至周五）您花多长时间（从醒来到睡觉）做以下事情
*
7.
看电视或电影
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
8.
玩计算机或电子游戏
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
9.
玩手机
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
10.
静坐听音乐
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
11.
静坐状态下打电话
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
12.
静坐状态的工作与学习
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
13.
静坐状态的阅读（包括电子书）
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
14.
演奏或练习乐器
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
15.
做手工或艺术创作等静止的事情
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
16.
坐车或开车出行（轿车/公共汽车/火车/地铁）
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
周末
在一个典型的周末（周六、周日）您花多长时间（从醒来到睡觉）做以下事情
*
17.
看电视或电影
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
18.
玩计算机或电子游戏
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
19.
玩手机
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
20.
静坐听音乐
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
21.
静坐状态下打电话
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
22.
静坐状态的工作与学习
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
23.
静坐状态的阅读（包括电子书）
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
24.
演奏或练习乐器
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
25.
做手工或艺术创作等静止的事情
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
*
26.
坐车或开车出行（轿车/公共汽车/火车/地铁）
没有
15分钟及以下
30分钟
1小时
2小时
3小时
4小时
5小时
6小时及以上
第三部分：
久坐中断行为与干预认知调查
问卷的第三部分旨在调查您过去一周的久坐行为、起身打断久坐的情况、对久坐干预的认知与态度等，请您根据您的实际情况进行填写。
27.
过去一周，您平均每天起身打断久坐的次数为
次
*
28.
过去一周，您平均久坐
分钟起身打断一次
*
*
29.
能促使您起身打断久坐的有效方式是？
【多选题】
手机/闹钟定时提醒
同伴互相监督
健康科普知识引导
身体不适促使
其他
30.
过去一周，您每次起身打断久坐后，站立/活动的平均时长大约是
分钟
*
31.
过去一周，您单次最长连续久坐不活动的时长为
小时
分钟
*
*
32.
阻碍您起身打断久坐的主要原因是？（可多选)
【多选题】
学习任务繁忙
缺乏起身活动意识
所处环境不便起身
久坐状态下身体无明显不适
其他
第四部分：自我调节疲劳量表
第四部分旨在了解您最近在自我调节方面的疲劳状态。请您根据自己的真实感受，如实选择最符合您的选项。
*
33.
我感到精力充沛
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
34.
我能很轻松的设定目标
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
35.
我很难执行我的运动计划
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
36.
我有过要破坏某样东西的冲动
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
37.
做出决定对我来说不是问题
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
38.
我总是想一些令人不快的事情
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
39.
我很容易沮丧
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
40.
我试图回避讨论或思考困扰我的问题
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
41.
我能很好的处理压力
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
42.
我总是无法控制自己发脾气
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
43.
与朋友保持联系对我来说很容易
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
44.
我很容易哭泣
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
45.
记住某事对我来说有困难
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
46.
坚持健康的饮食对我来说很容易
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
47.
我总是喜怒无常
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
48.
我有过要殴打或伤害他人的冲动
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
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