团体舞动减压活动对大学生心理健康的干预作用研究

亲爱的同学:

你好!

我们诚挚地邀请你抽出 3-5分钟 填写这份问卷。你的回答对我们的研究至关重要!本问卷所有数据仅用于学术研究的统计分析,我们将对你的个人信息严格保密。

填写问卷并符合特定条件的同学,将有机会免费受邀参加本学期由“孑亼艺术”主导的【6-8周团体舞动减压辅导】(名额有限,全程免费,活动结束后将发放精美小礼品)。

感谢你的支持与参与!

1.
姓名:    
电话:*
*
2.
您的性别:
*
3.

你的年级是:

大一
大二
大三
大四
*
4.

近半年内,你是否有服用抗抑郁、抗焦虑等精神类药物的经历?

*
5.

目前你是否正在接受系统性的心理咨询或心理治疗?

*
6.

你是否有严重的躯体疾病,或存在不适宜进行一定强度运动的身体损伤?

*
7.

你是否具有5年及以上的专业舞蹈训练经历?

*
8.

量表一:(PSS-10)

指导语:请根据你过去一个月内的实际感受,选择最符合的频率。(选项:0=从不,1=偶尔,2=有时,3=经常,4=总是)

从不偶尔有时经常总是
你因为一些意想不到的事情发生而感到心烦意乱吗?
你因为一些意想不到的事情发生而感到心烦意乱吗?
你感觉到不能控制你生活中重要的事情吗?
你感觉到不能控制你生活中重要的事情吗?
你感到紧张和有压力吗?
你感到紧张和有压力吗?
你能成功地处理生活中烦人的麻烦事吗?🌸
你能成功地处理生活中烦人的麻烦事吗?🌸
你感到你正在有效地应付生活中所发生的重大改变吗?🌸
你感到你正在有效地应付生活中所发生的重大改变吗?🌸
你感到你有能力处理你的个人问题吗?🌸
你感到你有能力处理你的个人问题吗?🌸
你感到事情正按照你的意愿在发展吗?🌸
你感到事情正按照你的意愿在发展吗?🌸
你发现你不能应付所有你必须做的事情吗?
你发现你不能应付所有你必须做的事情吗?
你能控制生活中的刺激吗?
你能控制生活中的刺激吗?
你感到困难堆积如山,你已经无力克服它们吗?
你感到困难堆积如山,你已经无力克服它们吗?
*
9.

量表二:(PANAS)

指导语:以下列出了一些描述不同情感和情绪的词汇。请阅读每个词汇,并选出在过去一到两周内,你在多大程度上体验到了这种情绪。(选项:1=几乎没有,2=一点点,3=中等程度,4=比较强烈,5=非常强烈)

几乎没有一点点中等程度比较强烈非常强烈
兴致盎然的
兴致盎然的
心烦的
心烦的
兴奋的
兴奋的
心神不宁的
心神不宁的
坚强的
坚强的
内疚的
内疚的
害怕的
害怕的
敌意的
敌意的
热情的
热情的
自豪的
自豪的
几乎没有一点点中等程度比较强烈非常强烈
易怒的
易怒的
警觉的
警觉的
惭愧的
惭愧的
受启发的
受启发的
紧张的
紧张的
下定决心的
下定决心的
专注的
专注的
坐立不安的
坐立不安的
充满活力的
充满活力的
惊恐的
惊恐的
*
10.

量表三:(DASS-21)

指导语:请仔细阅读以下陈述,并选择最能符合你过去一周情况的选项。没有对错之分,不用在一个陈述上花太多时间。(选项:0=不符合,1=有时符合,2=经常符合,3=总是符合)

0=不符合1=有时符合2=经常符合3=总是符合很满意
我觉得很难让自己安静下来。
我觉得很难让自己安静下来。
我感到口干舌燥。
我感到口干舌燥。
我好像一点都没有积极、愉快的感觉。
我好像一点都没有积极、愉快的感觉。
我感到呼吸困难(如:喘气过快,或是非运动状态下觉得透不过气)。
我感到呼吸困难(如:喘气过快,或是非运动状态下觉得透不过气)。
我觉得我很难主动去开始工作。
我觉得我很难主动去开始工作。
我对外界事物倾向于做出过度反应。
我对外界事物倾向于做出过度反应。
我感到手在发抖(如:手震颤)。
我感到手在发抖(如:手震颤)。
我觉得我消耗了很大的精力。
我觉得我消耗了很大的精力。
我对自己感到担忧,因为有些事情让我感到恐慌。
我对自己感到担忧,因为有些事情让我感到恐慌。
我觉得我对任何事情都缺乏期待。
我觉得我对任何事情都缺乏期待。
0=不符合1=有时符合2=经常符合3=总是符合很满意
 我发现自己很容易被激怒。
 我发现自己很容易被激怒。
我觉得很难放松自己。
我觉得很难放松自己。
我感到情绪低落、郁闷。
我感到情绪低落、郁闷。
我难以忍受任何阻碍我继续手头工作的事情。
我难以忍受任何阻碍我继续手头工作的事情。
我觉得我快要崩溃了。
我觉得我快要崩溃了。
我对任何事情都提不起兴趣。
我对任何事情都提不起兴趣。
我觉得我不配做人(毫无价值)。
我觉得我不配做人(毫无价值)。
我发现自己很容易被惹怒。
我发现自己很容易被惹怒。
在没有明显的体力消耗时,我感觉到心跳异常(如:心率加快或心漏跳)。
在没有明显的体力消耗时,我感觉到心跳异常(如:心率加快或心漏跳)。
我无缘无故地感到害怕。
我无缘无故地感到害怕。
 我觉得生命毫无意义。
 我觉得生命毫无意义。
*
11.

量表四:(BAS-2)

指导语:请根据你对自身身体的主观感受,选择最符合的频率。(选项:1=从不,2=很少,3=有时,4=经常,5=总是)

从不很少有时经常总是
我尊重我的身体
我尊重我的身体
尽管有不完美的地方,我仍觉得我的身体很好
尽管有不完美的地方,我仍觉得我的身体很好
我认为我的身体有些特点是美的。
我认为我的身体有些特点是美的。
我关注我的身体所需,而非仅关注它的外表。
我关注我的身体所需,而非仅关注它的外表。
我欣赏我的身体展现出的不同且独特的特质。
我欣赏我的身体展现出的不同且独特的特质。
我的行为体现了我对自己身体的爱(例如:我吃健康的食物并适度运动)。
我的行为体现了我对自己身体的爱(例如:我吃健康的食物并适度运动)。
哪怕我的身体并不是别人眼中的“完美身材”,我依然喜爱它。
哪怕我的身体并不是别人眼中的“完美身材”,我依然喜爱它。
我不容许别人说关于我身体的负面言论。
我不容许别人说关于我身体的负面言论。
 如果我看到那些推崇不切实际身体形象的媒体(如杂志、电视等),我会刻意忽略或不当回事。
 如果我看到那些推崇不切实际身体形象的媒体(如杂志、电视等),我会刻意忽略或不当回事。
我对自己外貌的态度,不会受到广告上的模特身材所影响。
我对自己外貌的态度,不会受到广告上的模特身材所影响。
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12.

量表五:(SCS-R)

指导语:请根据你在“人际交往与社会环境中的真实感受”,选择你的赞同程度。

(选项:1=非常不赞同,2=比较不赞同,3=有点不赞同,4=有点赞同,5=比较赞同,6=非常赞同)

非常不赞同比较不赞同有点不赞同有点赞同比较赞同非常赞同
我觉得自己与他人紧密相连。
我觉得自己与他人紧密相连。
我能够轻易地与周围的人产生共鸣。
我能够轻易地与周围的人产生共鸣。
我觉得别人能够理解我。
我觉得别人能够理解我。
我觉得我属于我所在的群体(如班级、学校)。
我觉得我属于我所在的群体(如班级、学校)。
我感到自己是社会的一部分。
我感到自己是社会的一部分。
我觉得自己在这个世界上是一个局外人。🌸
我觉得自己在这个世界上是一个局外人。🌸
 即使在人群中,我也觉得自己是孤立的。🌸
 即使在人群中,我也觉得自己是孤立的。🌸
我觉得自己很难融入任何团体。🌸
我觉得自己很难融入任何团体。🌸
 我觉得没有人和我是一路人。🌸
 我觉得没有人和我是一路人。🌸
我常常觉得自己被他人排斥。🌸
我常常觉得自己被他人排斥。🌸
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