大学生情绪管理调查

含AI生成内容
欢迎参加本次情绪管理调查，您的回答将帮助我们更好地了解大学生情绪管理现状，请根据实际情况作答。
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您的专业类型
文科
理科
工科
艺术类
医学类
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4.
您出现情绪波动的频率
每天多次
每天一次
每周几次
每月几次
很少出现
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5.
您常采用的情绪调节方法（多选）【多选题】
运动健身
写日记记录
观看影视
听音乐
购物消费
暴饮暴食
社交回避
自我反思
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6.
遇到负面情绪时主动寻求帮助的意愿
总是主动求助
经常主动求助
偶尔会求助
很少求助
从不求助
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7.
您记录情绪状态的频率
每天记录
每周记录
每月记录
偶尔记录
从不记录
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8.
您使用过哪些情绪管理工具【多选题】
情绪日记APP
心理咨询平台
正念训练软件
在线互助社区
情绪测试量表
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9.
情绪管理对学习效率的影响程度
显著提升
有所提升
没有变化
略微下降
严重干扰
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10.
自我情绪认知的清晰程度
非常清晰
比较清晰
基本清晰
不太清晰
完全模糊
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11.
情绪失控时的生理反应（多选）【多选题】
失眠多梦
食欲异常
头痛胸闷
手抖出汗
记忆减退
注意力分散
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12.
情绪管理知识的主要获取渠道
专业课程
网络资源
书籍资料
朋辈交流
心理咨询师
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13.
当前情绪管理能力的自我评分
亟待提升(0)
游刃有余(100)
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14.
疫情对情绪管理的影响变化
明显恶化
有所加重
基本持平
有所改善
显著提升
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15.
希望获得的情绪管理资源（多选）【多选题】
专业测评工具
在线咨询渠道
应急干预指南
团体辅导活动
案例教学视频
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16.
请分享您最有效的情绪管理经验或建议
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