音乐疗愈对大学生心理健康影响调查问卷

您的性别?

A. 男

B. 女

您的年级?

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

您的专业类别?

A. 文史类

B. 理工类

C. 艺术类

近一月，您的心情如何?

A. 无压力，身心轻松

B. 压力较小，偶尔低落，但自己能调节

C. 压力中等，时常感到紧绷疲惫

D. 压力较大，焦虑烦躁

E. 压力极大，难以自我缓解

您的核心压力主要来源于哪些方面?（可多选）【多选题】

A. 学业压力 (课程难度、作业考试、绩点科研、学业任务繁重)

B. 人际压力 (宿舍相处、同学交往、社交内耗、人际关系敏感)

C. 发展压力 (考研保研、就业择业、未来规划迷茫、同辈竞争内卷)

D. 家庭压力 (父母期待过高、亲子沟通不畅、家庭责任束缚)

E. 经济压力 (生活费紧张、日常开销、兼职与学业平衡困难)

F. 自我压力 (自我要求严苛、完美主义、自我否定、情绪内耗)

G. 生活压力 (作息紊乱、身体健康、社团事务、情感困扰)

H. 无明显压力来源

高压状态下，您会出现哪些身心不良反应?（可多选）【多选题】

A. 情绪烦躁易怒、低落压抑、心态消极

B. 失眠多梦、入睡困难、睡眠质量大幅下降

C. 注意力涣散、记忆力下降、学习效率降低

D. 身心疲惫、精神萎靡、对事物失去兴趣

E. 食欲紊乱、头晕乏力等躯体不适

F. 逃避社交、自我封闭、不愿沟通

G. 无明显身心不良反应

10.

当您产生负面情绪或心理压力时，常用的调节方式是?（可多选）【多选题】

11.

您是否了解“音乐疗愈”这一概念?

A. 非常了解

B. 略有耳闻

C. 不太了解

D. 完全不了解

13.

结合自身体验，音乐缓解压力带给您的正向感受有哪些?（可多选）【多选题】

A. 快速释放压力，心态变得平和稳定

B. 有效舒缓学业、人际、生活等各类压力

C. 压力缓解后专注力提升，学习状态改善

D. 改善压力性失眠，入睡更轻松安稳

E. 消解高压带来的孤独感、焦虑感，提升愉悦感

F. 无明显正向解压感受

14.

您认为传统中式音乐（古筝、古琴、竹笛、古典民乐）对缓解大学生心理压力、平复焦虑情绪是否有用?（单选）

A. 非常有用，静心安神、解压效果极佳

B. 比较有用，能有效平复烦躁情绪

C. 效果一般，和普通音乐差别不大

D. 基本无用，无法缓解压力

E. 从未听过，无法评价

15.

在传统民乐中，您认为“古筝类轻音乐”的疗愈解压效果如何?（单选）

A. 效果最优，是我解压首选音乐类型

B. 效果较好，压力大时愿意聆听

C. 效果一般，偶尔会听

D. 效果较差，不适合自我解压

E. 极少聆听，不了解效果

F. 各类音乐减压效果无明显差异

16.

您觉得依靠音乐缓解大学生心理压力存在哪些不足?（可多选）【多选题】

A. 减压效果短期有效，压力易反复、治标不治本

B. 仅能舒缓情绪，无法从根源解决学业、人际等压力问题

C. 选错音乐风格（如节奏过强、悲伤曲风），反而加重焦虑

D. 不了解传统古筝/民乐疗愈优势，不会针对性选择解压音乐

E. 缺乏专业音乐介入方式，盲目聆听效果不佳

F. 无明显不足，音乐减压效果良好

17.

您是否支持校园引入“传统民乐（古筝为主）音乐疗愈”服务，助力学生缓解学业生活压力?

A. 非常支持，传统古筝音乐静心解压，极具推广价值

B. 比较支持，可丰富校园心理减压形式

C. 无所谓，可有可无

D. 不支持，更喜欢现代流行音乐解压

18.

面对各类校园心理压力，您是否愿意主动参与“传统古筝/民乐音乐疗愈”相关活动?

A. 非常愿意，偏爱传统民乐解压方式

B. 愿意尝试，体验新型音乐疗愈形式

C. 不确定，看活动形式与内容

D. 不愿意，更倾向现代音乐解压

19.

对于运用“传统古筝民乐+现代音乐”分层介入缓解大学生心理压力、改善心理健康状态，您有哪些宝贵意见或建议?（填空题）

20.

对于运用音乐疗愈缓解大学生各类心理压力、改善心理健康状态，您有哪些宝贵意见或建议?（填空题）