大学生日常生活与生活状态调查问卷

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您的专业类型
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
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4.
4. 您每月生活费大概为？
A. 1000元及以下
B. 1001–1500元
C. 1501–2000元
D. 2000元以上
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5.
5. 您目前的居住情况？
A. 校内宿舍
B. 校外租房
C. 回家居住
二、学习状态调查（6–12题）
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6.
6. 您平均每天自主学习时长？
A. 0.5小时以内
B. 0.5–1.5小时
C. 1.5–3小时
D. 3小时以上
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7.
7. 您课堂听课状态通常是？
A. 全程认真听讲
B. 大部分时间认真
C. 偶尔走神
D. 经常走神、玩手机
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8.
8. 您完成作业的习惯是？
A. 提前自主完成
B. 临近截止完成
C. 拖延最后赶工
D. 偶尔敷衍完成
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9.
9. 您对自己目前的学习成绩满意度？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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10.
10. 您是否有明确的学习目标（考证、升学、考级等）？
A. 有清晰目标并坚持执行
B. 有目标但偶尔懈怠
C. 仅有想法无计划
D. 完全没有目标
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11.
11. 面对学业压力时，您的心态通常是？
A. 积极调节、从容应对
B. 偶尔焦虑可自我缓解
C. 经常焦虑不知所措
D. 摆烂逃避
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12.
12. 您课余时间最主要的学习行为是？
A. 预习复习专业课
B. 备考证书/考研
C. 阅读课外书籍
D. 几乎不学习
三、生活作息与习惯（13–20题）
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13.
13. 您日常入睡时间大概是？
A. 22:30前
B. 23:00前
C. 23:30前
D. 23:30之后
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14.
14. 您每天睡眠时间大约为？
A. 6小时以内
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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15.
15. 您是否存在熬夜习惯性失眠、晚睡焦虑？
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 几乎每天都有
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16.
16. 您每周运动次数？
A. 几乎不运动
B. 1–2次
C. 3–4次
D. 5次及以上
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17.
17. 您的饮食作息是否规律？
A. 非常规律，三餐按时
B. 基本规律，偶尔不按时
C. 经常不规律
D. 极其不规律
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18.
18. 您日常使用手机时长大约？
A. 3小时以内
B. 3–6小时
C. 6–9小时
D. 9小时以上
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19.
19. 您使用手机主要用途（多选）？【多选题】
A. 社交聊天
B. 刷短视频、娱乐
C. 学习查资料
D. 游戏
E. 购物浏览
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20.
20. 您是否有拖延症？
A. 完全没有
B. 轻微拖延
C. 中度拖延
D. 重度拖延
四、心理状态与人际交往（21–26题）
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21.
21. 您近期整体情绪状态？
A. 轻松愉悦
B. 平稳普通
C. 偶尔低落
D. 经常烦躁焦虑
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22.
22. 当您产生负面情绪时，通常会？（多选）【多选题】
A. 和朋友倾诉
B. 自我消化、发呆
C. 运动、听歌放松
D. 憋在心里
E. 暴饮暴食、熬夜发泄
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23.
23. 您对自己的人际关系满意度？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不满意
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24.
24. 您参与班级、社团集体活动的频率？
A. 积极主动参与
B. 偶尔参与
C. 很少参与
D. 从不参与
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25.
25. 您在人际交往中更偏向？
A. 主动外向
B. 中等随和
C. 偏被动内向
D. 社恐回避
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26.
26. 大学生活是否让您感到孤独迷茫？
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 一直如此
27.
请根据真实情况选择：1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合
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28.
27. 我能够合理规划自己的大学生活与时间。
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5
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29.
28. 我能够很好调节压力与负面情绪。
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5
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30.
29. 我对未来大学生活有期待和动力。
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31.
30. 我认为良好的作息与习惯对大学生成长非常重要。
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