南京路明德小学2025秋季教师心理健康测评

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姓名
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1、面对日常教学任务和学生管理工作，您的感受更接近以下哪种情况?
A. 轻松应对，毫无压力
B. 有一定压力，但能较好处理
C. 压力较大，偶尔感到吃力
D. 压力极大，经常难以承受
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2、当学生出现调皮捣蛋、不遵守纪律等情况时，您通常的情绪反应是?
A. 耐心引导，情绪稳定
B. 略有烦躁，但能快速调整
C. 比较生气，需要一段时间平复
D. 非常愤怒，难以控制情绪
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3、您对自己从事小学教师这份职业的认可程度如何?
A. 高度认可，为自己的职业感到自豪
B. 比较认可，觉得这份职业有价值
C. 一般认可，只是将其作为一份工作
D. 不太认可，经常想换一份工作
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4、工作之余，您是否有足够的时间和精力进行自我放松（如运动、阅读、社交等）?
A. 有充足的时间和精力，能经常放松
B. 有一定时间和精力，偶尔放松
C. 时间和精力较少，很少放松
D. 几乎没有时间和精力放松
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5、当您在工作中遇到困难（如教学效果不佳、与家长沟通不畅等）时，您会如何应对?
A. 积极寻找解决办法，主动向他人求助
B. 尝试自己解决，偶尔向他人请教
C. 感到迷茫，不知所措，拖延解决
D. 陷入焦虑，无法面对，逃避问题
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6、您与同事之间的关系状况是怎样的?
A. 关系融洽，经常互相帮助、交流
B. 关系较好，偶尔有交流和帮助
C. 关系一般，很少有往来
D. 关系紧张，存在矛盾冲突
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7、您对自己的教学能力和教学效果的评价是?
A. 非常满意，教学能力强，效果好
B. 比较满意，教学能力和效果尚可
C. 不太满意，觉得自己教学能力有待提高，效果一般
D. 很不满意，认为自己教学能力差，效果差
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8、近一个月，您的睡眠质量如何?
A. 睡眠质量好，入睡快，睡眠深
B. 睡眠质量较好，偶尔入睡稍慢或多梦
C. 睡眠质量较差，经常入睡困难或易醒
D. 睡眠质量极差，长期失眠
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9、您是否会因为工作原因，经常感到焦虑、抑郁或情绪低落?
A. 从不，情绪始终积极乐观
B. 偶尔，情绪偶尔有小波动
C. 经常，情绪经常处于低落或焦虑状态
D. 总是，长期被焦虑、抑郁情绪困扰
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10、当您产生负面情绪时，是否有有效的调节方法?
A. 有很多有效的调节方法，能快速缓解负面情绪
B. 有一些调节方法，能在一定程度上缓解负面情绪
C. 调节方法较少，缓解负面情绪效果不佳
D. 没有调节方法，无法缓解负面情绪
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