优秀乖乖女专属测评
（自我、情感向）v4.0

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关系洞察与自我力量评估
当伴侣/朋友提出一个您内心并不愿意的要求时，您通常会?
A.明确、平静地表达自己的不情愿并协商。
B.勉强答应，但心里会感到不舒服和委屈。
C.立刻答应，害怕拒绝会让对方不高兴。
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2. 您如何评价自己在亲密关系中的“价值感”?
A. 我的价值不依赖于这段关系，我本身就有价值。
B. 有时会觉得，如果自己对对方没有“用处”，就可能被抛弃。
C. 经常需要对方的认可和赞美来确认自己是重要的。
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3. 与父母深入交流后，您通常会觉得?
A. 获得了支持和力量。
B. 有些疲惫，需要时间独处恢复能量。
C. 感到精疲力竭、内心被掏空，或充满自责和内疚。
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4. 您在成长过程中，是否常感到需要承担父母的情绪责任?
A. 很少，父母能处理自己的情绪。
B. 有时需要安抚父母的情绪，让他们开心。
C. 经常，家庭氛围由父母的情绪主导，我必须小心翼翼。
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5. 做完一件事后，您的常态是?
A. 总结经验，然后放下。
B. 会反复回想细节，担心哪里没做好。
C. 容易陷入自责，觉得自己本可以做得更好。
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6. 对于“休息”和“闲暇”，您内心的真实感受是?
A. 这是必要的充电，可以安心享受。
B. 偶尔会感到不安，觉得是不是在浪费时间。
C. 常有罪恶感，认为必须“做点什么”才有价值。
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7. 一位男士在初次约会时主动买单，并强调“怎么能让女生花钱”，但之后又多次提及自己近期的经济压力。您认为他最主要的动机可能是?
A. 展现绅士风度，同时希望建立坦诚的关系。
B. 可能希望由我主动提出AA，或为后续减少付出做铺垫。
C. 没想太多，只是随口一提。
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8. 伴侣突然开始注重打扮，并常以“加班”为由晚归，但当您正常询问工作详情时，他表现出不耐烦。您的第一反应是?
A. 他工作压力大，我需要更体贴。
B. 结合行为变化（注重打扮）和沟通态度（不耐烦），这之间可能存在需要关注的矛盾点。
C. 相信他的理由，不再多问。
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9. 认识不久的朋友频繁向您倾诉私事，博取同情，然后开始提出小的求助（如借点小钱、占用大量时间帮忙）。您的判断是?
A. 他把我当真心朋友，我很愿意帮忙。
B. 这是一种可能建立依赖、试探底线的方式，需要警惕。
C. 每个人都有难处，能帮就帮。
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10. 当您发现对方的话里存在明显的前后矛盾或漏洞时，您通常会?
A. 立即指出，希望对方澄清。
B. 默默记下，结合其他行为进行综合判断。
C. 觉得可能自己记错了或理解有误，不会深究。
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11. 当有人半开玩笑地批评你的外表或能力，让你不舒服，但事后又说“只是开玩笑”时，你更可能?
A. 明确告诉对方这个玩笑让你感到不适。
B. 心里不舒服，但表面上装作没事，避免冲突。
C. 开始怀疑自己是不是太敏感了。
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12. 如果你感觉一段关系让你总是患得患失，对方时而热情时而冷淡，你的首要行动是?
A. 主动沟通，尝试了解对方真实想法和关系状态。
B. 反复思考自己哪里做得不好，并加倍对Ta好。
C. 认为这是正常的，可能自己要求太高了。
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13. 你的父母是否曾通过打骂或严厉惩罚来纠正你的行为?
A. 从不或很少。
B. 偶尔。
C. 经常。
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14. 在成长过程中，父母是否尊重你的想法和感受?
A. 总是或经常尊重。
B. 有时尊重，有时忽视或否定。
C. 很少尊重，要求我听从他们。
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15. 你是否容易因小事而自我怀疑，甚至否定自己的能力?
A. 很少，比较相信自己。
B. 有时会，但能较快调整。
C. 经常，容易陷入自我否定。
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16. 做决定时，你更倾向于?
A. 收集信息后果断决定，并为结果负责。
B. 有些犹豫，需要征求他人意见。
C. 非常纠结，害怕做出错误选择，甚至拖延。
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17. 面对一个看似美好的机会，但需要突破现有舒适圈，你第一反应更接近?
A. 理性分析利弊，愿意谨慎尝试。
B. 兴奋但伴随强烈的焦虑，担心搞砸。
C. 直接想到各种失败的可能，倾向于放弃。
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18. 你认为自己在识人方面?
A. 有一定洞察力，能通过行为判断人品。
B. 感觉时灵时不灵，依赖直觉。
C. 很不擅长，经常看走眼。
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19. 如果有人对你特别好，但方式让你有压力甚至不舒服，你会?
A. 坦诚表达自己的感受，协商更舒适的相处方式。
B. 接受好意，但内心纠结，不知如何回应。
C. 勉强自己接受，担心拒绝会伤害对方或破坏关系。
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20. 总体而言，你如何看待自己在亲密关系中的状态?
A. 能保持自我，关系平等健康。
B. 有时会迷失自我，但努力调整。
C. 常常感到被动、压抑或无力。
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您的性别：
男
女
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您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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您的学历：
大专/以下
本科
研究生
博士/以上
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