大学生熬夜现状及其影响因素调查问卷

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1.
您是否为在校大学生？
A.是
B.否
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2.
您的性别?
A.男
B.女
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3.
您所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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4.
您的年龄段？
A.18岁及以下
B.19-20岁
C.21-22岁
D.23-24岁
E.25岁及以上
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5.
您平均每天上床准备睡觉的时间？
A.22:30之前
B.22:30-23:30
C.23:30-00:30
D.00:30之后
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6.
您每周熬夜（0点后入睡）大概有几天？
A.几乎不熬夜
B.1-2天
C.3-4天
D.5-7天
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7.
如果熬夜，您单次熬夜一般到几点？
A.00:00-01:00
B.01:00-02:00
C.02:00-03:00
D.03:00以后
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8.
熬夜之后，您白天是否会补觉？
A.从不补觉
B.偶尔补觉（每周1-2次）
C.经常补觉（每周3-4次）
D.每次熬夜后都会补觉
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9.
结合自身睡眠情况，您认为自己的作息属于?
A. 作息很健康，完全不需要调整
B. 基本还算健康，可以稍微调整
C. 作息不太健康，有必要调整
D. 作息很不健康，迫切想要调整
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10.
造成您熬夜的最主要原因？
A.作业、论文、备考等学习任务赶工
B.刷短视频、追剧、玩游戏等娱乐活动
C.情绪焦虑压力大，难以入睡
D.宿舍环境嘈杂，无法按时入睡
E.习惯性晚睡，没有困意
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11.
您认为学业压力对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
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12.
您认为宿舍环境对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
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13.
您认为手机等电子产品对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
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14.
如果尝试调整作息，阻碍您坚持早睡的现实困难有哪些？（多选）【多选题】
A.学习任务时间安排不合理，很难提前完成
B.娱乐活动容易上瘾，难以主动放下
C.睡前情绪波动，很难快速平复入睡
D.宿舍作息差异，容易被他人干扰
E.自身缺乏自律，很难坚持早睡计划
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15.
您是否清楚长期熬夜会带来哪些健康危害？
A.非常清楚
B.知道一点
C.不太了解
D.完全不清楚
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16.
您认为熬夜会对您的学习效率产生影响吗？
A.影响很大，学习效率明显下降
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有任何影响
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17.
熬夜后第二天，您通常的身体感受？
A.基本无不适，状态正常
B.轻微疲惫，不影响学习生活
C.明显困倦，注意力下降
D.头痛烦躁，严重影响学习生活
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18.
熬夜会给您带来哪些困扰？（多选）【多选题】
A.精神差、容易疲惫
B.记忆力下降，注意力差
C.情绪烦躁焦虑
D.皮肤变差
E.没有明显困扰
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19.
您是否愿意主动改变熬夜的习惯？
A.非常愿意，希望尽快调整
B.愿意，但要看实际情况
C.无所谓，可改可不改
D.不愿意，习惯当前作息
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20.
您是否尝试过主动调整作息、减少熬夜？
A.多次尝试，成功改善作息
B.尝试过，但很难长期坚持
C.想过调整，但没有实际行动
D.没有想过调整作息
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21.
您对自己作息的自我管控能力评价？
A.自控力强，可以按时作息
B.自控力一般，偶尔会晚睡
C.自控力较差，经常管不住自己
D.自控力很差，作息完全混乱
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22.
您认为学校开展睡眠健康科普是否有必要？
A.非常有必要
B.有一定必要
C.必要性不大
D.完全没必要
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