15-25岁青年人群睡眠状况及影响因素调查问卷

您好！本次问卷旨在调研15-25岁青年人群的睡眠现状及相关影响因素，所有数据仅用于学术研究分析，严格保密您的个人信息，答案无对错之分，请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
*
1.
您的性别：
A. 男
B. 女
*
2.
您的年龄：
A. 15-17岁
B. 18-22岁
C. 23-25岁
*
3.
您的当前身份：
A. 中学生
B. 大学生
C. 在职青年
二、睡眠基本状况
*
4.
您平均每天的睡眠时间约为：
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
*
5.
您日常通常的入睡时间是：
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
*
6.
您的入睡难易程度为：
A. 躺下10分钟内快速入睡
B. 10-30分钟入睡
C. 30分钟-1小时入睡
D. 1小时以上才能入睡，甚至失眠
*
7.
您夜间是否会频繁醒来（每晚醒来≥2次）：
A. 几乎不会
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 总是（每天都会）
*
8.
您对自身当前睡眠质量的整体评价是：
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
三、睡眠影响因素
*
9.
您睡前是否有使用手机、电脑、平板等电子产品的习惯：
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 总是（每天睡前都会）
*
10.
您睡前使用电子产品的时长约为：
A. 少于30分钟
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
*
11.
您是否会因学习/工作熬夜：
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 总是（每天都熬夜）
*
12.
您日常的运动频率是：
A. 几乎不运动
B. 每周1-2次
C. 每周3-4次
D. 每周5次及以上
*
13.
您睡前是否会饮用咖啡、浓茶、功能性饮料等提神饮品：
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 总是（每天都会）
*
14.
您认为影响自己睡眠的主要因素有（可多选）：【多选题】
A. 学业/工作压力大
B. 电子产品使用过度
C. 日常作息不规律
D. 情绪焦虑、烦躁、抑郁
E. 睡眠环境嘈杂/光线过亮
F. 饮食不当（睡前吃宵夜、喝提神饮品等）
G. 缺乏运动
*
15.
您是否尝试过改善自身睡眠状况（如调整作息、减少电子产品使用等）：
A. 从未尝试
B. 尝试过，但无法坚持
C. 正在尝试，有一定效果
D. 已养成良好习惯，睡眠质量明显改善
问卷星提供技术支持
举报