大学生社交现状与人际交往的焦虑

一、基本信息调查（单选）

1. 你的性别是？

A. 男

B. 女

C. 其他

D. 不愿透露

2. 你的在读年级是？

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四及研究生

3. 你的性格偏向是？

A. 外向开朗，擅长主动社交

B. 中性均衡，可独处也可合群

C. 偏内向，被动社交居多

D. 极度内向，偏好独处、回避社交

二、大学生日常社交现状调查（单选）

4. 你日常的社交主要场景是？

A. 线下为主（班级、社团、室友、线下聚会）

B. 线上线下均衡（兼顾网络聊天与现实交往）

C. 线上为主（极少线下社交，依赖网络沟通）

D. 几乎无社交，长期独处

5. 你每周主动参与线下社交（聚餐、团建、结伴学习等）的次数？

A. 3次及以上

B. 1-2次

C. 极少，不足1次

D. 从不参与

6. 你与同班同学、室友的日常沟通状态是？

A. 相处融洽，频繁交流，关系亲密

B. 礼貌相处，正常沟通，关系平淡

C. 极少交流，仅必要事务沟通

D. 存在隔阂，刻意回避相处

7. 面对陌生社交场合（新生聚会、社团面试、集体活动），你的状态是？

A. 从容自然，主动结识他人

B. 轻微紧张，可快速适应融入

C. 比较紧张，被动跟随他人

D. 极度焦虑，刻意回避参与

8. 网络社交在你人际交往中的占比？

A. 较低，更偏爱现实面对面沟通

B. 中等，线上线下社交基本持平

C. 较高，大部分人际交往依赖网络

D. 极高，几乎所有社交都在网络进行

9. 你是否会主动维护同学、朋友人际关系？

A. 经常主动，会主动问候、维系情谊

B. 偶尔主动，节假日简单维系

C. 很少主动，仅对方主动时回应

D. 从不主动，顺其自然、随淡随散

三、大学生人际关系焦虑程度调查（单选）

10.

10. 你是否存在人际关系焦虑、社交内耗的情况？

A. 完全没有，心态轻松，无社交困扰

B. 偶尔出现，短暂焦虑后可自行调节

C. 经常出现，影响日常心情和状态

D. 长期存在，严重影响学习生活

11.

11. 与人交往时，你是否害怕他人评价、担心言行出错？

A. 从不担心，自信从容表达自我

B. 偶尔在意，不会过度纠结

C. 经常在意，容易自我怀疑、内心内耗

D. 极度在意，不敢表达、害怕出错

12.

12. 遇到人际矛盾、意见分歧时，你的心态是？

A. 从容应对，可理性沟通解决问题

B. 略有困扰，短暂纠结后释怀

C. 焦虑不安，反复琢磨、自我内耗

D. 极度焦虑，逃避沟通、自我压抑

13.

13. 你是否会因害怕孤独、害怕被孤立产生社交压力？

A. 完全不会，享受独处，不惧孤独

B. 偶尔会有，很快调整心态

C. 经常会有，刻意迎合他人避免独处

D. 一直如此，因怕孤立被迫社交

14.

14. 社交结束后，你是否会反复复盘、自我否定？

A. 从不，社交后心态轻松无负担

B. 偶尔，极少出现自我复盘纠结

C. 经常，反复纠结言行是否妥当

D. 每次都会，陷入严重自我否定焦虑

四、人际关系焦虑核心成因调查（单选）

15.

15. 你认为自身社交焦虑最主要的个人原因是？

A. 自信充足，无性格、心态短板

B. 轻微自卑，偶尔不擅长表达自我

C. 性格内向敏感，过度在意他人看法

D. 社交能力薄弱，不懂沟通、不懂相处

16.

16. 你认为人际关系焦虑是否受学业、升学、就业压力影响？

A. 完全无影响

B. 轻微影响，偶尔分心影响社交心态

C. 较大影响，压力大无心社交、易烦躁

D. 极大影响，高压状态下极度抗拒社交

17.

17. 网络社交模式是否加剧你的现实人际焦虑？

A. 不会，网络社交助力现实交往

B. 影响较小，无明显负面作用

C. 影响较大，习惯线上聊天、恐惧线下交往

D. 影响极大，沉迷网络、彻底回避现实社交

18.

18. 你认为当代大学生人际关系最突出的问题是？

A. 真诚度高，人际关系简单纯粹

B. 平淡疏离，缺乏深度交心的关系

C. 功利化明显，交往多带有目的性

D. 矛盾频发，人际冲突、隔阂较多

19.

19. 家庭成长环境对你的社交心态影响程度？

A. 无影响，家庭氛围轻松，社交心态良好

B. 轻微影响，无明显社交性格短板

C. 较大影响，家庭教育导致性格敏感内向

D. 极大影响，原生环境导致严重社交自卑、焦虑

20.

20. 面对复杂的人际关系，你的核心困扰是？

A. 无困扰，可轻松处理各类人际问题

B. 轻微困扰，偶尔不懂社交分寸

C. 中度困扰，不会维系深度人际关系

D. 重度困扰，极易产生矛盾、陷入社交焦虑

五、社交改善意愿与需求调查（单选）

21.

21. 你是否想要改善自身的社交状态、缓解人际焦虑？

A. 完全不需要，当前状态十分满意

B. 可有可无，随缘调整即可

C. 比较需要，希望小幅改善社交心态

D. 非常需要，迫切想要摆脱社交内耗与焦虑

22.

22. 你更倾向通过哪种方式改善人际关系焦虑？

A. 自我调节，自主调整心态、锻炼社交

B. 朋友倾诉，通过同伴疏导缓解焦虑

C. 学习方法，主动学习社交技巧、沟通方式

D. 寻求帮助，需要老师、专业心理疏导

23.

23. 你认为学校开展社交指导、人际心理辅导是否有必要？

A. 完全没必要

B. 可有可无，作用不大

C. 比较有必要，能帮助多数学生

D. 非常有必要，是大学生刚需

再次感谢你的认真作答！祝您生活愉快、人际关系和睦！