大学生情绪管理现状调查问卷

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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你的专业类型
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
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4.
你能清晰识别自己当下的情绪（开心、焦虑、愤怒、低落等）吗？
完全可以
大多时候可以
偶尔可以
完全不能
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5.
你近期最常出现的负面情绪是（可多选）【多选题】
焦虑（学业、考试、就业等）
低落抑郁
烦躁易怒
迷茫无助
孤独自卑
基本无负面情绪
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6.
你认为自身情绪波动的主要频率是?
几乎没有波动
偶尔波动
经常波动
持续处于情绪波动中
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7.
当产生负面情绪时，你会主动调节吗?
一定会
经常会
偶尔会
不会
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8.
你通常通过哪些方式调节情绪（可多选）?【多选题】
运动健身
听音乐、看影视、追剧
向家人朋友倾诉
独处发呆、睡觉
暴饮暴食、熬夜
学习或看书转移注意力
寻求心理咨询师帮助
其他
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9.
你认为自己目前的情绪调节效果如何?
效果很好，能快速平复情绪
效果一般，需要长时间缓解
效果很差，无法缓解
从未刻意调节，不清楚效果
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10.
你在情绪管理中遇到最大的困难是（可多选）?【多选题】
无法控制情绪爆发
找不到合适的调节方法
不愿向他人倾诉，独自压抑
情绪低落时无法自拔
没有困难，能很好管理
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11.
你是否接受过情绪管理相关课程、讲座或辅导?
经常接受
偶尔接受
从未接受，但感兴趣
从未接受，也不感兴趣
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12.
你是否愿意学习专业的情绪管理技巧?
非常愿意
比较愿意
无所谓
不愿意
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13.
你对自己的情绪管理能力满意度如何?
非常满意
比较满意
不太满意
非常不满意
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