减重客户个人基本情况细节调查&第一周复盘

  亲爱的魔丸！不知不觉28天减重期已经过去一周啦~也恭喜你第一周成功减重6斤多，但真正的攻坚战其实才刚刚开始！
  由于第一周我们的重点在于“体验服务、适应节奏”，所以关于你的身体基本情况，我仍有很多细节尚未了解。本次问卷旨在了解你在饮食、运动、睡眠方面的细节情况以及过去一周你对减脂服务的反馈、执行的难点。问卷题目数量共计35题，预计占用10-15分钟。
  你的回答对我为你制定个性化减重计划非常重要！希望你能认真填写每一个问题，给予我真实的回答与反馈，所有信息我都将严格保密！
一、饮食、运动、睡眠方面的细节调查及第一周复盘
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1.
日常三餐的主要就餐地点在哪里？
家中外食自带外卖
早餐
早餐
午餐
午餐
晚餐
晚餐
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2.
请选择你大概的进餐速度
0-5分钟
5-10分钟
10-20分钟
20-30分钟
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3.
请大概描述一下你每一餐的进餐时间大概是几点钟？
早餐：
早餐：
中饭：
中饭：
晚饭：
晚饭：
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4.
请分别列举出5种你最愿意吃和最不愿意吃的蔬菜
最愿意吃：
最愿意吃：
最不愿意吃（除香菜以外）：
最不愿意吃（除香菜以外）：
*
5.
请分别列举出5种你最爱吃和最不爱吃的水果
最爱吃：
最爱吃：
最不爱吃：
最不爱吃：
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6.
请列举出你不爱吃的肉类（如有，没有则填无）
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7.
目前你每天的步数大概是多少？
0-3000 步
3000-6000 步
6000-9000 步
9000 步以上
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8.
每周大概有几天可以午睡？每次午睡的时长大概是多久？
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9.
通常情况下，每周有几次存在夜间醒来的情况？
0 次 / 周
1-2 次 / 周
3 次及以上 / 周
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10.
你的排便频率如何？
1-2 次 / 周
3 次及以上 / 周
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11.
请根据以下图片选择你多数情况下的排便形状【多选题】
第一型
第二型
第三型
第四型
第五型
第六型
第七型
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12.
以前你是否尝试过自己减重？如果有，曾用过什么减重方式？【多选题】
无
医学营养减重
生酮饮食
节食
轻断食
运动
药物 / 补充剂
其他
13.
请分析以前自己减重不能坚持的具体原因是什么？
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15.
减重期间，你能否接受体重波动？
是
否
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16.
你能否理解：减重干预是一个长期过程，并接受循序渐进调整，而不追求快速见效？
是
否
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17.
28天减脂期已过去一周，目前仍存在蔬菜总是吃不够量，以及早饭、午饭进食非常不规律的情况，你觉得这两方面始终做不到的主要堵点分别是什么？可以尽情分享，这样我们才能一起想办法
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18.
针对蔬菜总是吃不够以及三餐不规律的情况，你是否需要我为你寻找一些合适的蔬菜粉、膳食纤维粉或者代餐奶昔等营养补充剂作为辅助？
需要，具体需要以下补充剂：
不需要，我能好好吃饭吃菜
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19.
28天减脂服务已经进行一周，我的沟通方式你是否觉得哪里不合适？比如：讲解的知识晦涩难懂？或者希望以后不要讲解健康知识科普，只给出行动指示即可？其他任何你觉得不舒适、需要调整的地方，请畅所欲言~（No玩梗！）
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20.
还有哪些我没有问到但你觉得我很有必要知晓的事项？还请及时补充沟通在下方~（No玩梗！）
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