护理学术相关人群睡眠质量调查问卷

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1.
1. 性别：
男
女
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2.
2. 年龄：
18-22岁
23-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
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3.
3. 既往是否有睡眠相关疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等）：
是
否
不清楚
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4.
4. 您平均每天睡眠时间（包括夜间睡眠+日间小憩）：
＜5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
＞8小时
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5.
5. 您平均每晚入睡时间：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
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6.
6. 您平均每晚入睡所需时间：
＜15分钟
15-30分钟
31-60分钟
61-90分钟
＞90分钟
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7.
7. 您每天早晨醒来后的感受：
精力充沛，无疲劳感
基本清醒，轻微疲劳
疲劳明显，精神不佳
极度疲劳，难以起床
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8.
8. 您近1个月的睡眠规律：
规律（每天入睡、起床时间波动≤30分钟）
基本规律（波动31-60分钟）
不规律（波动61-120分钟）
极不规律（波动＞120分钟，无固定作息）
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9.
9. 您对自己的睡眠质量满意度：
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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10.
10. 您是否存在入睡困难（难以入睡超过30分钟）：
从未发生
偶尔发生（1-2次/周）
经常发生（3-4次/周）
几乎每天发生
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11.
11. 您是否存在夜间易醒、多梦：
从未发生
偶尔发生（1-2次/周）
经常发生（3-4次/周）
几乎每天发生
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12.
12. 您是否存在日间嗜睡（白天经常感到困倦、想睡觉，影响学术工作/学习）：
从未发生
偶尔发生（1-2次/周）
经常发生（3-4次/周）
几乎每天发生
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13.
13. 睡眠问题是否影响您的注意力、记忆力（如学术文献阅读、科研思路梳理、论文撰写等）：
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度影响
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14.
14. 睡眠问题是否影响您的情绪状态（如出现焦虑、烦躁、低落等）：
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度影响
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15.
15. 您是否因睡眠问题服用助眠药物（如安定类药物等）：
从未服用
偶尔服用（1-2次/月）
经常服用（1-2次/周）
几乎每天服用
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16.
16. 您睡前是否有使用电子产品（手机、电脑、平板等）的习惯：
从未使用
偶尔使用（1-2次/周）
经常使用（3-4次/周）
几乎每天使用
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17.
17. 工作/学习与生活的平衡度对您睡眠的影响：
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度影响
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