女大学生体育锻炼、心理韧性和社会支持关系调查问卷

亲爱的同学：

      您好！鉴于目前我国女大学生的体育与健康方面急需相关研究支撑来支持她们参与体育锻炼。希望大家积极参与，抽出3-4分钟的时间填写此问卷 ，回答绝无对错之分，你的真实作答对本研究的准确性至关重要，且问卷将严格保密，仅用于学术研究。非常感谢大家的配合，如有需要，后续会将研究结果反馈给大家，如有疑问可直接联系研究者18229476193。


湖南师范大学体育学院2023级硕士研究生——李金枝
第一部分
体育活动等级量表
      以下 3 题测量您在本学期开学至今的体育锻炼的情况，每题 5 个供选择的答案，请选择一个最合适的答案。
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1.
您进行体育锻炼的强度怎样？
轻微运动（如散步、做广播体操等）
小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
中等强度的较激烈的持久运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、 足球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
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2.

您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?

10 分钟以下
11 至 20 分钟
21 至 30 分钟
31 至 59 分钟
60 分钟以上
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3.
您一个月进行几次上述体育活动?
一个月一次以下
一个月 2 至 3 次
每周 1 至 2 次
每周 3 至 5 次
大约每天 1 次

第二部分

心理韧性量表

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4.
下面是一系列心理活动的题目。评估您对这些题项的强烈程度，您在对应的位置点击即可。
从不很少有时经常总是
1.当发生变化时，我能够适应。
1.当发生变化时，我能够适应。
2.当面对压力时，我至少拥有一个亲近而且安全的人可以帮助我。
2.当面对压力时，我至少拥有一个亲近而且安全的人可以帮助我。
3.当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运能够帮助我。
3.当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运能够帮助我。
4.不管我的人生路途中发生任何事情，我都能处理。
4.不管我的人生路途中发生任何事情，我都能处理。
5.过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难。
5.过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难。
6.当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。
6.当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。
7.由于经历过磨炼，我变得更坚强了。
7.由于经历过磨炼，我变得更坚强了。
8.在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来。
8.在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来。
9.不管好坏，我相信事出必有因。
9.不管好坏，我相信事出必有因。
10.不管结果如何，我都会尽最大的努力。
10.不管结果如何，我都会尽最大的努力。
从不很少有时经常总是
11.纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标。
11.纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标。
12.纵然看起来没有希望，我仍然不放弃。
12.纵然看起来没有希望，我仍然不放弃。
13.当压力或危机来到时，我知道在哪里可以获得帮助。
13.当压力或危机来到时，我知道在哪里可以获得帮助。
14.在压力下，我能够精神集中地思考问题。
14.在压力下，我能够精神集中地思考问题。
15.我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局。
15.我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局。
16.我不会轻易地被失败打倒。
16.我不会轻易地被失败打倒。
17.当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人。
17.当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人。
18.如果有必要，我会做一个不受欢迎或困难的决定而去影响别人。
18.如果有必要，我会做一个不受欢迎或困难的决定而去影响别人。
19.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤、害怕和生气。
19.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤、害怕和生气。
20.在处理生活难题时，有时我不得不按直觉办事。
20.在处理生活难题时，有时我不得不按直觉办事。
21.在我的生活中，我有明确的目标。
21.在我的生活中，我有明确的目标。
22.我觉得可以控制自己的生活。
22.我觉得可以控制自己的生活。
23.我喜欢挑战。
23.我喜欢挑战。
24.不管在人生路途上遇到任何障碍，我都会努力达到我的目标。
24.不管在人生路途上遇到任何障碍，我都会努力达到我的目标。
25.我为自己的成就而感到自豪。
25.我为自己的成就而感到自豪。
第三部分
领悟社会支持量表
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5.
下面列出的是一些人们常用来描述他们自己的陈述，然后选择适当的选项来表示你现在最恰当的感觉，答案没有对错之分，请不要花太多时间考虑。
完全不同意比较不同意有点不同意中立有点同意比较同意完全同意
1. 在我遇到问题时有些人(老师、亲戚、同学)会出现在我身旁。
1. 在我遇到问题时有些人(老师、亲戚、同学)会出现在我身旁。
2. 我能够与有些人（老师、同学、亲戚）共享快乐与忧伤。
2. 我能够与有些人（老师、同学、亲戚）共享快乐与忧伤。
3. 我的家庭能够切实具体地给我帮助。
3. 我的家庭能够切实具体地给我帮助。
4. 在需要时我能够从家庭获得情感上的帮助和支持。
4. 在需要时我能够从家庭获得情感上的帮助和支持。
5. 当我有苦难时有些人（老师、同学、亲戚）是安慰我的真正源泉。
5. 当我有苦难时有些人（老师、同学、亲戚）是安慰我的真正源泉。
6. 我的朋友们能真正的帮助我
6. 我的朋友们能真正的帮助我
7. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
7. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
8. 我能与自己的家庭谈论难题。
8. 我能与自己的家庭谈论难题。
9. 我的朋友们能与我分享快乐与优伤。
9. 我的朋友们能与我分享快乐与优伤。
10. 在我的生活中有些人（老师、同学、亲戚）关心着我的感情。
10. 在我的生活中有些人（老师、同学、亲戚）关心着我的感情。
11. 我的家庭能心甘情愿地协助我做出各种决定。
11. 我的家庭能心甘情愿地协助我做出各种决定。
12. 我能与朋友们讨论自己的难题。
12. 我能与朋友们讨论自己的难题。
13.我的家庭不能够切实具体地给我帮助。
13.我的家庭不能够切实具体地给我帮助。
第四部分
人口变量学问卷
以下6道题为您的基本信息，您的所有个人信息不会外泄，仅用于本研究的客观分析。
*
6.
您的年级为？
大一
大二
大三
大四
大五
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7.
您的专业类别为？
人文社科类
理工类
艺体类
医学类
农学类
工学类
管理学类
其他
*
8.
您的生源地属于？
城市
乡镇
农村
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9.
您是否为独生子女？
是
否
*
10.
近三个月内，您是否经历过重大生活事件（如升学、失恋、家庭变故、健康问题等）？
是
否
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11.
您所在的高校名称为？
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12.
您的常用网名为？（为便于匹配两次数据，请提供与首次调查一致的标识）
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