| 非常了解 | 比较了解 | 不确定 | 不太了解 | 完全不了解 |
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K1我知道抗阻运动是什么 |
K1我知道抗阻运动是什么 | | | | | |
K2.我知道举哑铃、引体向上这些运动方式属于抗阻运动 |
K2.我知道举哑铃、引体向上这些运动方式属于抗阻运动 | | | | | |
K3.我知道抗阻运动可以增强肌肉耐力和肌肉量 |
K3.我知道抗阻运动可以增强肌肉耐力和肌肉量 | | | | | |
K4.我知道抗阻运动有利于降低淋巴水肿的发生风险 |
K4.我知道抗阻运动有利于降低淋巴水肿的发生风险 | | | | | |
K5.我知道抗阻运动可以控制血糖、血压、血脂 |
K5.我知道抗阻运动可以控制血糖、血压、血脂 | | | | | |
K6.我知道抗阻运动可以预防跌倒的发生 |
K6.我知道抗阻运动可以预防跌倒的发生 | | | | | |
K7.我知道癌症患者运动处方建议进行每周2~3天的抗阻运动,涉及主要肌肉群(胸部、肩部、手臂、背部、腹部和腿部),至少1组,8~12次重复 |
K7.我知道癌症患者运动处方建议进行每周2~3天的抗阻运动,涉及主要肌肉群(胸部、肩部、手臂、背部、腹部和腿部),至少1组,8~12次重复 | | | | | |
K8.我知道发生骨转移的癌症患者需要调整运动处方,如减少撞击性运动、降低强度和减少每次抗阻运动的时间 |
K8.我知道发生骨转移的癌症患者需要调整运动处方,如减少撞击性运动、降低强度和减少每次抗阻运动的时间 | | | | | |
K9.我知道抗阻运动可以改善机体功能,提高生活质量 |
K9.我知道抗阻运动可以改善机体功能,提高生活质量 | | | | | |