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关于广东大学生熬夜问题健康需求调查
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1、您好！为深入了解广东省大学生熬夜相关的健康状况、生活习惯及健康信息需求，精准搭建贴合广东大学生群体的健康传播体系，我们特开展本次调研。
2、
问卷为匿名填写，所有数据仅用于学术调研和健康传播内容优化，严格保密个人信息，不会泄露给任何第三方。
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1、您的性别：()
A. 男
B. 女
C. 其他
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2、您的年级：()
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四（含实习）
E. 研究生（硕士 / 博士）
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3、您所在的学校类型：()
A. 本科院校（公办）
B. 本科院校（民办 / 独立学院）
C. 专科院校
D. 科研院所
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4、您所在的广东城市 / 区域：()
A. 珠三角核心城市（广州、深圳、佛山、东莞、珠海）
B. 珠三角非核心城市（中山、惠州、江门、肇庆）
C. 粤东地区（汕头、潮州、揭阳、汕尾）
D. 粤西地区（湛江、茂名、阳江、云浮）
E. 粤北地区（韶关、清远、梅州、河源）
F. 其他（请注明）
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5、您的住宿类型：()
A. 校内宿舍（4-6 人寝）
B. 校内单人 / 双人寝
C. 校外合租
D. 独居
E. 走读（住家）
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6、您的日均可支配时间（除上课、必要学习外）：()
A. 1-2 小时
B. 3-4 小时
C. 5-6 小时
D. 7 小时以上
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7、您是否明确知晓熬夜对大学生健康的具体危害？()
A. 非常清楚（如影响记忆力、免疫力、内分泌等）
B. 大致了解（知道有害但不清楚细节）
C. 不太清楚
D. 不关心
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8、熬夜后您经常出现的身体不适：[]
【多选题】
A. 头痛 / 头晕
B. 上课 / 自习注意力不集中
C. 记忆力下降（记不住知识点）
D. 皮肤暗沉 / 长痘（广东湿热气候加剧）
E. 情绪烦躁 / 焦虑
F. 疲劳乏力（上课犯困）
G. 脱发增多
H. 视力模糊 / 干涩
I. 肠胃不适（熬夜吃外卖 / 零食）
J. 湿气加重（身体困重、舌苔厚腻）
K. 免疫力下降（易感冒、长痘）
L. 无明显不适
M. 其他（请注明）
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9、您是否因熬夜相关不适去过校医院或校外医疗机构？()
A. 多次去过
B. 偶尔去过
C. 从未去过但有过严重不适
D. 从未有过明显不适
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10、您对自身当前的健康状态（结合熬夜影响）的评价：()
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
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11、您的熬夜频率（每周）：()
A. 1-2 次
B. 3-4 次
C. 5-6 次
D. 几乎每天
E. 从不熬夜
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12、您通常的入睡时间（熬夜日）：()
A. 23:00-00:00
B. 00:00-01:00
C. 01:00-02:00
D. 02:00 以后
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13、您熬夜的主要目的：[]
【多选题】
A. 学习任务（备考、赶作业、写论文、做课题）
B. 社团 / 学生工作（组织活动、处理事务）
C. 娱乐消遣（刷短视频 / 追剧 / 玩游戏 / 看小说）
D. 社交需求（宿舍卧谈、线上聊天、朋友聚会）
E. 兼职 / 实习（夜间兼职、远程实习任务）
F. 失眠 / 睡眠障碍
G. 习惯性熬夜（越晚越精神）
H. 其他（请注明）
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14、熬夜时您主要使用的电子设备：[]
【多选题】
A. 手机
B. 电脑
C. 平板
D. 游戏机
E. 其他（请注明）
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15、熬夜期间您的饮食选择：[]
【多选题】
A. 不吃东西
B. 零食 / 膨化食品
C. 外卖（快餐、烧烤、奶茶等）
D. 食堂剩余餐食
E. 自制简易食物（泡面、面包等）
F. 粤式宵夜（粥、粉面、糖水等）
G. 其他（请注明）
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16、熬夜后您的睡眠补充方式：[]
【多选题】
A. 次日早课请假 / 旷课补觉
B. 课间小憩 10-20 分钟
C. 中午午休 30 分钟以内
D. 中午午休 30 分钟 - 1 小时
E. 周末集中补觉
F. 不刻意补觉
G. 其他（请注明）
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17、您是否尝试过改善熬夜习惯？()
A. 多次尝试（如定闹钟、和室友约定作息）
B. 偶尔尝试
C. 想过但没行动
D. 不想改变
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18、若您未尝试改善熬夜习惯，主要原因：[]
【多选题】
A. 不认为熬夜对自己健康有严重影响
B. 学习 / 工作压力大，无法避免熬夜
C. 觉得当前状态挺好，无需改变
D. 不知道如何科学改善
E. 缺乏毅力，难以坚持
F. 其他（请注明）
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19、若您尝试过改善但未成功，主要障碍：[]
【多选题】
A. 学习 / 学生工作任务集中，截止期压力大
B. 宿舍环境干扰（室友熬夜、噪音、灯光）
C. 自控力差，忍不住刷手机 / 玩游戏
D. 生物钟紊乱，即使早睡也睡不着
E. 没有找到适合学生的有效方法
F. 备考 / 实习阶段特殊，无法调整
G. 缺乏同伴监督，容易放弃
H. 其他（请注明）
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20、您认为阻碍大学生养成规律作息的最核心因素：()
A. 外部压力（学习、工作、社交）
B. 自身因素（自控力、习惯、认知）
C. 环境因素（宿舍、校园氛围）
D. 缺乏科学指导和支持
E. 其他（请注明）
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21、您是否有意愿了解熬夜相关的健康知识？()
A. 非常想
B. 偶尔想
C. 无所谓
D. 不想
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22、您最想获取的熬夜相关健康内容：[]
【多选题】
A. 熬夜对学习效率、健康的具体影响
B. 科学补觉的方法（适合上课日的补觉技巧）
C. 低成本粤式饮食调理（学生党易获取的食补 / 凉茶、健康宵夜）
D. 宿舍可用的助眠技巧（不影响室友）
E. 熬夜急救（备考 / 考试前状态恢复）
F. 备考 / 实习期间的作息平衡方案
G. 学生党平价熬夜护肤 / 护发方法
H. 广东高校周边健康资源（校医院、体检机构）
I. 其他（请注明）
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23、您获取健康知识的主要渠道：[]
【多选题】
A. 短视频平台（抖音 / 快手 / 视频号 / 小红书）
B. 社交平台（微信公众号 / 微博 / B 站）
C. 健康类 APP（丁香医生、春雨医生等）
D. 校园宣传（海报、讲座、辅导员通知）
E. 同学 / 室友 / 家人推荐
F. 图文文章（公众号推文、知乎干货）
G. 广东本地高校健康科普账号
H. 粤语健康科普内容（粤语短视频 / 电台）
I. 其他（请注明）
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24、您偏好的健康知识呈现形式：[]
【多选题】
A. 1-3 分钟短视频（干货总结 / 实操演示）
B. 图文干货（文字 + 表情包 / 漫画，易保存）
C. 信息图表（可视化步骤 / 数据）
D. 校园真实案例故事
E. 校医院医生 / 健康导师讲解
F. 互动问答（线上答疑、知识 Quiz）
G. 音频播客（通勤 / 睡前可听）
H. 其他（请注明）
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25、您对健康传播内容的信任度排序（按 “最信任” 到 “最不信任” 排序）：【】
【多选题】
A. 校医院医生 / 高校健康导师
B. 国家 / 广东省卫健委、疾控中心等官方机构
C. 专业健康类平台（如丁香医生）
D. 学校官方账号（公众号、学生处）
E. 普通博主分享的个人经验
F. 带广告植入的健康内容
G. 其他（请注明）
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26、您希望健康知识的更新频率：()
A. 每天
B. 每周 2-3 次
C. 每月 1-2 次
D. 随缘（看到就看）
E. 备考 / 考试季集中更新
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27、您是否愿意参与互动式健康传播活动：[]
【多选题】
A. 早睡打卡（校园社群 / 小程序）
B. 线上健康讲座 / 微课（课余时间）
C. 宿舍作息约定挑战
D. 校园健康沙龙（助眠瑜伽、科普体验）
E. 免费睡眠健康测评
F. 非常愿意
G. 偶尔愿意
H. 看内容而定
I. 不愿意
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28、您是否希望获取免费的熬夜健康管理工具：()
A. 非常希望
B. 偶尔需要
C. 无所谓
D. 不需要
29、您对面向广东大学生的熬夜健康传播内容有其他建议吗？
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