大学生课余时间规划与自我提升现状调查问卷

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1.
你的性别
男
女
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2.
你的在读年级
大一
大二
大三
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3.
除去上课、睡觉、就餐，你日均可自由支配课余时长
2h以内
2-4h
4-6h
6h以上
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4.
你是否会提前制定周/日课余计划并严格执行
长期坚持，基本完成
偶尔制定，难以落实
想到才规划，多数搁置
从不做任何时间规划
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5.
课余时间里，你投入占比最高的事项是？
线上娱乐（短视频、游戏、追剧）
自主学习、升本/四六级/考证备考
学生工作、社团实践
体育锻炼、户外活动
校内外兼职
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6.
平均每周主动前往图书馆、自习室学习的次数
0次
1-2次
3-5次
6次及以上
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7.
面对碎片化课余时间（课间、晚饭后半小时等），你通常会
利用背单词、整理知识点
刷手机打发时间
小憩放松
找人闲聊、外出闲逛
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8.
现阶段你课余自我提升的核心目标
提升专业成绩，夯实课内知识
考取职业证书、技能证书
积累实习、社会实践经历
发展兴趣特长，丰富生活
暂无清晰提升目标
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9.
你每周进行系统性体育锻炼的频次
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5次及以上
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10.
你认为阻碍自己高效利用课余时间的最核心内因是
自制力薄弱，容易沉迷手机
缺乏清晰发展目标，感到迷茫
拖延习惯严重，总把任务延后
自身精力不足，容易疲惫
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11.
课余参与兼职时，你的首要考量因素
赚取生活费，减轻经济压力
积累社会实操经验
拓展人脉，锻炼沟通能力
单纯打发空闲时间
不参与兼职
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12.
当学习、社团、娱乐时间产生冲突时，你的取舍逻辑
优先学业，压缩其余活动
优先社团工作，学习事后补
优先休闲娱乐，学习临时赶工
随机选择，看当下心情
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13.
你是否会利用课余时间阅读专业外书籍、拓展知识面
每周固定阅读
每月偶尔翻看
仅刷网络短文，不看书籍
完全没有阅读习惯
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14.
综合来看，你对自身现阶段课余时间利用效率的评价
利用率很高，收获充足
中等，有提升空间
利用率偏低，大量时间浪费
完全混乱，毫无规划
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15.
若想优化你的课余生活，你最需要学校提供哪类支持？
专业学习指导、备考讲座
丰富实践、实习渠道
时间管理、心理规划课程
完善运动、自习配套场地
问卷星提供技术支持
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