课 前 问 卷【2026】下半年

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1.
您想我们怎么称呼您呢：
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2.
您的手机号码：
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3.
您要预约的日期：【多选题】
工作日
周末
其他
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4.
您要预约的时间段：【多选题】
上 午（8:00～11:00）
中 午（11:00～13:00）
下 午（13:00～18:00）
晚 上（18:00～21:00）
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5.
您的年龄段：
16～22
23～27
28～35
36～40
41～49
50➕
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6.
您平时是否有锻炼习惯：
每天锻炼
每周5次以上
每周3次以上
每周1次以上
不规律，灵活安排
从不锻炼
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7.
您平时做什么锻炼：【多选题】
力量训练
普拉提
瑜伽
跑步
其他
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8.
您锻炼是为了？【多选题】
减去多余体重体脂
塑造更好看的形体
调整体态
缓解身体疼痛和不适
产后修复
备孕
孕期维持身体健康
改善亚健康
其他
9.
您想改善哪些部位：【多选题】
臀 腿（更翘、线条好看）
腰 腹（腹肌、马甲线）
肩 背（告别富贵包、拜拜肉）
其他
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10.
您希望多长时间完成训练目标：
1～2个月
3～4个月
5～6个月
7～8个月
一年左右
其他
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11.
您每周的训练频次：
1～2次
3～4次
5次以上
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12.
您之前有请过私人教练吗？
有
没有
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13.
您希望老师给您安排的训练强度是：
非常轻松，放松拉伸为主
稍微有点强度
强度大，但在体能范围内
强度很大，大汗淋漓（适合有运动经验的人）
最大极限，挑战自我
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14.
您身体有哪些特殊情况，需要老师格外注意的？
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