4.持续管理其他存在的慢性疾病(如心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等）
5.努力缓解消沉情绪
6.吸烟*
7.每次饮酒不超过三杯（男性≤50ml，女性≤30ml）
8.规律的饮食习惯
9.规律摄入蔬菜与水果
10.爱吃肉类和油炸食品*
11.食用富含DHA鱼类（如：金枪鱼、三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等）
12.合理管理体重
13.规律的睡眠习惯
14.每周锻炼≥3次，每次≥20分钟
15.尽量避免头部受伤
16.从事手部精细动作（例如：剥花生、打结、折叠衣物等）
17.阅读报纸或书籍（包括纸质、电子版）
18.尽量尝试进行自我学习
19.查找痴呆症的相关信息
20.尽量减缓遗忘（例：使用记事本、备忘录帮助记忆）
21.参与各类社交活动（例：参与社会组织或团体活动）
22.与家人和朋友保持频繁联系
评价对象得分
