关于大学生睡眠质量调查问卷

为了深入了解当代大学生睡眠质量的情况。探索利于大学生身心健康成长的途径，希望能得到你的配合和支持。
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
你平均每天睡多少小时？
少于7小时
7小时8小时
8小时以上
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4.
你一般几点睡觉？
00：00~02：00
02：00以后
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5.
你平时需要多长时间能入睡
15分钟~30分钟
30分钟~60分钟
60分钟以上
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6.
你晚上经常做梦吗？
经常
偶尔
几乎不做梦
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7.
醒后容易再入睡吗？
一般
很难
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8.
你每天约几点起床
7：00之前
7:00~8：00
8：00~9：00
9：00之后
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9.
你一般早晨如何醒来？
自然苏醒
闹钟叫醒
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10.
你有午休习惯
基本没有
极少有
偶尔
基本都有
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11.
你对你现在的睡眠质量满意吗？
非常满意
比较满意
不满意
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12.
如果睡眠质量差对你有什么影响？【多选题】
没影响
身体抵抗力差
白天犯困
学习效率低
烦躁.易恕.焦虑
从不晚睡
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13.
上课是否会瞌睡？【排序题】
  • 经常瞌睡
  • 偶尔瞌睡
  • 从不瞌睡
14.
你觉得长期不好的睡眠质量会影响日常生活吗？
15.
导致你晚睡的原因是什么？
16.
如何提高你的睡眠质量？
17.
你是否想改善你的睡眠质量？
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18.
你对你的睡眠质量满意吗？
不满意(0)
满意(100)
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19.
你对你现在的睡眠质量打几分？
1
5
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20.
你可以应付睡眠被干扰带来的负面影响？
可以应付
不可以应付
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21.
睡眠质量对于你来说重要吗？
不可能
极有可能
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