大学生情绪状况与日常压力调查问卷

一、基本信息（仅用于统计分类）
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1. 你的性别
男
女
其他/不愿说明
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2. 你目前的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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3. 你的专业类别
文科类
理工科类
艺术类
经管类
其他
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4. 你最近一个月的整体压力感受
几乎没有压力
轻微压力，能轻松应对
有一定压力，但还可以调节
压力较大，经常感到疲惫
压力很大，常常喘不过气
二、最近两周的情绪与状态感受
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请根据你的真实情况选择:
完全不符合
不太符合
一般符合
比较符合
完全符合
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1. 我经常提不起精神，对很多事情失去兴趣​
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2. 我容易感到低落、闷闷不乐​
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3. 我入睡困难或睡眠质量很差​
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4. 我容易疲劳、乏力，做事情没有动力​
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5. 我会莫名焦躁、心慌，很难安静下来​
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6. 我对自己的评价偏低，觉得自己不够好​
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7. 我很难集中注意力，做事效率变低​
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8. 我食欲明显下降或暴饮暴食​
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9. 我会回避社交，不想和人交流​
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10. 我对未来感到迷茫，缺少期待
三、生活方式与情绪调节习惯
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1. 你平均每天的睡眠时间大约是
5小时以下
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8小时以上
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2. 你每周运动的频率
几乎不运动
偶尔一次
每周1~2次
每周3次及以上
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3. 当你心情不好时，你最常用的方式是（可多选）【多选题】
找人倾诉
刷视频、打游戏、追剧
听音乐、散步、发呆
运动出汗
自己憋着、硬扛
吃很多东西
寻求心理咨询
其他
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4. 你觉得最影响你情绪的因素是（可多选）【多选题】
学业压力/考试/作业
人际关系、宿舍矛盾
家庭期待与压力
未来就业、考研、前途焦虑
经济压力
情感问题
自我内耗、想太多
几乎没有特别影响
四、简单开放题（选填，可写可不写）
如果愿意，可以留下一句你最近最想说的话:
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