阿森斯失眠量表测评【AIS】

您好！这是一份关于大学生睡眠情况的调查问卷。本问卷采用国际通用的阿森斯失眠量表（AIS），旨在了解您的睡眠质量。问卷内容大约需要5-8分钟完成。请您根据过去一个月的实际情况填写，答案没有对错之分。您的所有回答将被严格保密，仅用于统计分析。感谢您的支持与合作！
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您的姓名：
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您的性别：
男
女
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您的年龄段：
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1. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
0. 没问题（小于15分钟）
1. 轻微延迟（15~30分钟）
2. 显著延迟（30~60分钟）
3. 延迟严重或整夜没有睡觉（大于1小时）
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2. 夜间苏醒（每晚醒来次数）
0.无觉醒，或偶尔觉醒1次且能立即入睡
1.偶尔觉醒，次数≦2次，再次入睡较容易
2.觉醒次数3-4次，再次入睡困难
3.频繁觉醒，次数≧5次，难以再次入睡
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3. 比期望的时间早醒
0.无早醒，能按期望时间醒来
1.比期望时间早醒15-30分钟
2.比期望时间早醒30-60分钟
3.比期望时间早醒＞60分钟，且无法再次入睡
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4. 总睡眠时间
0.足够，符合自身正常需求
1.轻微不足，比正常少30分钟以内
2.显著不足，比正常少30分钟-1小时
3.严重不足或没有睡觉，比正常少＞1小时
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5. 总睡眠质量（无论睡多长）
0.满意
1.轻微不满
2.显著不满
3.严重不满或没有睡觉
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6. 白天情绪（醒后精神状态）
0.正常
1.轻微低落
2.显著低落
3.严重低落
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7. 白天嗜睡程度
0.无嗜睡
1.轻微嗜睡
2.显著嗜睡
3.严重嗜睡，总想睡觉
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8. 白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
0.足够
1.轻微影响
2.显著影响
3.严重影响，无法正常活动
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