情绪调节问卷（ERQ）

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1.当我想感受一些积极的情绪(如快乐或高兴)时，我会改变自己思考问题的角度
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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我不会表露自己的情绪

非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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3.当我想少感受一些消极的情绪(如悲伤或愤怒)时，我会改变自己思考问题的方式
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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5.在面对压力情境时，我会使自己以一种有助于保持平静的方式来思考
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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6.我控制自己情绪的方式是不表达它们
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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7.当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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8.我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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9.当感受到消极的情绪时，我确保不会表露它们
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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10.当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式
非常不同意
不同意
有点不同意
中立
有点同意
同意
非常同意
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